tatsujin1960
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片足ランダムステップ2 165
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片足ランダムステップ2
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膝をかいこんでランダムにステップします。
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片足ランダムステップ
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連続して片足でステップします。チューブを踏まないように注意して下さい。
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ラダー3
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これは、難易度が高いもので、はじめてやるとなかなかうまくできません。
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ラダー2
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始めてでも、みんなできるようになりました。
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ラダー1
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新しいステップ
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命燃えつきるまで・・・
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日本初の子供の国際大会を企画中、実行委員の一人で会った丹下先生が、余命幾日もないという知らせを受け、すぐに会いに行きました。
命をかけて空手を修行し、子供たちを教育してきたこの人の人生を残さなければならないと強く思い、私の生徒の父親が日本テレビの報道部にいたので、この企画を提案し実現したものです。
丹下先生は、この撮影の日まで生き...
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ステップマスター ランダムステップ＆キック
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ランダムにステップを繰り返しながら、時々蹴りを出してください。できるだけ多彩な蹴りが出せるよう、蹴った後に動作が止まらないように注意してください。
これも、３０秒または１分程度行ってください。
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ステップマスター ランダムステップ＆パンチ
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ランダムにステップをしながら、時々突いてください。最初のうちは、中段の逆突きのみで、突く時に深く踏み込めるよう心がけてください。
３０秒または１分程度行ってください。
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ステップマスター ランダムステップ
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同じステップを繰り返さないように、ステップを繰り返します。同じところで２度ステップを踏まないことと、必ずチューブをまたいでいることが条件です。
できるかぎり、複雑なステップができるようにしてください。
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ステップマスター スウィッチ&クロスステップwithパンチ
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１・２・３で３種類のステップを行います。まずイチでスウィッチします。ニで足をクロスさせ、サンで元に戻します。これに、突きを加えてください。
スウィッチした時に逆突き、クロスした時に刻み突き、足を元に戻した時に逆突きを出してください。
突きは、全部正面の同じところを突いてください。
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