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感官冥想 - 有意識的呼吸
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感官冥想這套技巧，就是關愛自己的最好的方法，透過精心設計的引導，你將能在短時間內解放你的壓力及所有的負面情緒，和諧的α腦波頓時出現，腦內嗎啡開始分泌，安寧和諧的感覺充斥你的全身。這個時候就是所有的生命機能發揮的最佳狀態。 http://meditation.xshare.com.tw
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