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TRABALHO DE PRE-TEMPORADA IV (SÃO PEDRO AC-RJ 2012)
sneto70
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ATIVIDADE CONSISTE EM EFETUAR O FUNDAMENTO TÉCNICO AO SINAL DO PREPARADOR SAIR EFETUANDO O SPRINT OM BOLA E SEM A BOLA DE 10 METROS E PRA FINALIZAR MAS UMA SEQUENCIA DE FU...
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TRABALHO DE PRE-TEMPORADA II (SÃO PEDRO AC-RJ 2012)
sneto70
14 views
ATIVIDADE CONSISTE EM EFETUAR O FUNDAMENTO TÉCNICO TRACIONADO,AO SINAL DO PREPARADOR SAIR EFETUANDO O ARRASTE DE 10 METROS IDA E VOLTANDO EM SPRINT. E PRA FINALIZAR MAS UMA...
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TRABALHO DE PRE-TEMPORADA III (SÃO PEDRO AC-RJ 2012)
sneto70
13 views
ATIVIDADE CONSISTE EM EFETUAR O FUNDAMENTO TÉCNICO TRACIONADO,AO SINAL DO PREPARADOR SAIR EFETUANDO O ARRASTE DE 10 METROS IDA E VOLTA E PRA FINALIZAR MAS UMA SEQUENCIA DE ...
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TRABALHO DE PRE-TEMPORADA I (SÃO PEDRO AC-RJ 2012)
sneto70
33 views
ATIVIDADE CONSISTE EM EFETUAR O FUNDAMENTO TÉCNICO TRACIONADO,AO SINAL DO PREPARADOR SAIR EFETUANDO O ARRASTE DE 10 METROS IDA E VOLTANDO EM SPRINT. E PRA FINALIZAR MAS UMA...
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INTERVALADO DE RESISTENCIA DE VELOCIDADE I I (TERESOPOLIS F.C-RJ-2011)
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O Trabalho consiste em estimulos de 30 metros em velocidade constante com duas series de 6 repeticoes,a primeira sem o trancionamnto e a segunda com o incremento do para qu...
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INTERVALADO DE RESISTENCIA DE VELOCIDADE I (TERESOPOLIS F.C-RJ-2011)
sneto70
102 views
O Trabalho consiste em estimulos de 30 metros em velocidade constante com duas series de 6 repeticoes,a primeira sem o trancionamnto e a segunda com o incremento do para qu...
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TRABALHO DE PRE-TEMPORADA TRANSFERENCIA II (TERESOPOLIS F.C-RJ 2011)
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Trabalho consiste em separar em posicoes laterais,meias e volante e atacantes todos efetuar uma acao tracionada,sao dividido em tres blocos de 10 minutos.Preparador Fisico ...
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AQUECIMENTO DE VELOCIDADE III(TERESOPOLIS F.C-RJ-2011)
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AQUECIMENTO DE VELOCIDADE II(TERESOPOLIS F.C-RJ-2011)
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AQUECIMENTO DE VELOCIDADE I (TERESOPOLIS F.C-RJ-2011)
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