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男のSexyChest DVD
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パーソナルトレーナーユウジのセクシーフィットネスDVDより
「男のSexyChest」のダイジェスト版。
ダンベル、バーベルを使った男のための胸の筋肉を鍛えるDVD。
エクササイズ紹介はもちろんのこと、セット数やレップ数、セットの組み方、エクササイズの組み合わせ方、胸のトレーニングのテクニックなどを詳細に説明しています。
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studio sexyfitness Reverse-4
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スタジオ・・セクシーフィットネスのお部屋でエクササイズ！
今回は「リバース・フォー」という運動です。
デスクワークやパソコンワークで前に湾曲してしまった肩を元の位置に戻してくれるのを助けてくれるエクササイズです。
試しにやって見てください。肩がきつかったらやったほうがいいで...
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ダンベルサーキットDVD Dumbbell Circuit DVD
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http://www.sexyfitness-shp.biz
パーソナルトレーナー"セクシーフィットネス"ユウジのエクササイズDVDダイジェスト版。
ダンベルを使ったサーキットトレーニング。
体脂肪燃焼と全身の筋肉の引き締めを狙ったレッスンDVD.
見ながら一緒に汗をかいてシェイプアップ！
心拍数を高く保って、しかもダンベルで二の腕...
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STUDIO SEXYFITNESS - YU-JI Crunch
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パーソナルトレーナーsexyfitnessユウジの一緒に出来るウェブレッスン！
Ｕ字型を作る腹筋運動だけにユージクランチといいます。
支点から遠くに負荷をかけるために、手足を伸ばして行うクランチ。
１０回が結構きついです！
でも効きます！
お腹の力を抜かないように！
１０回２セット！
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STUDIO SEXYFITNESS pull-in & arm walk
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パーソナルトレーナーsexyfitnessユウジの一緒に出来るウェブレッスン！
スタジオ・セクシーフィットネス「プルイン＆アームウォーク」
お腹、胸、腕、背中、脚などを使ってエネルギーを大量消費するメガエクササイズ！
体脂肪を燃焼したい！前日食べすぎでエネルギー消費をしたー!と言う場合に！
8回2セットやってね！
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STUDIO SEXYFITNESS - Namaste Twist
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パーソナルトレーナーSEXYFITNESSユウジのお部屋レッスン！
ヨガのポーズをアレンジしたお尻ともも裏とウエストの運動です！
左右１０回ずつ、２セット１日おきに行ってください！
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Personal trainer "sexyfitness YUJI"
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STUDIO SEXYFITNESS - Basic Push-ups
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パーソナルトレーナーsexyfitnessユウジの一緒に出来るウェブレッスン！
誰でもやったことがある腕立て伏せ。
きちんと筋肉に効かせながらやってみましょう！
回数が目的ではなく、ちゃんと筋肉を使うこと！！
このフォームで出来る回数×３セット！
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A web lesson ...
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STUDIO SEXYFITNESS - Down Dog Press
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パーソナルトレーナーsexyfitnessユウジの一緒に出来るウェブレッスン！
ダンベルがなくてもできる肩の三角筋と腕の三頭筋のトレーニング「ダウンドッグプレス」
ヨガのポーズから変形したこの独特のエクササイズはかっこいい肩と腕を作っていく。
１２回２セットを週２回行おう！！
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STUDIO SEXYFITNESS - Inferiority Complex
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トレーニングで体を変えたいと思っている人たちへパーソナルトレーナー・セクシーフィットネス・ユウジがどうしても伝えたいメッセージ。
劣等感やコンプレックスはパワーである！
エクササイズとは違う、トレーニングの心を伝えたい。
A message from a personal trainer "sexyfitness yuji" to ...
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STUDIO SEXYFITNESS - BACK LUNGE
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見ながら一緒に出来るエクササイズ！
ヒップアップ効果バツグンの３分弱のショートレッスン！
パーソナルトレーナー・sexyfitnessユウジと一緒にシェイプアップだ！
週に３回行なってください！
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Work out together!
A 3 min. short lesse...
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