exelente video pero supongamos que solo tengo tiempo para aser 1 sola cosay deves encuando puede aser mas pero cuantas horas devo aser al dia este ejercisio tengo 1 juegos de pesa en casa es aser ejercisioen casa agos muchos abdominales y lagartijas espalda tengo barra la del closet y ago levanta...
exelente video pero supongamos que solo tengo tiempo para aser 1 sola cosay deves encuando puede aser mas pero cuantas horas devo aser al dia este ejercisio tengo 1 juegos de pesa en casa es aser ejercisioen casa agos muchos abdominales y lagartijas espalda tengo barra la del closet y ago levanta...