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Re梵（リボン）ヨガ ヘロン片手腰
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片手で膝を持つことにより、股関節がよく伸びます。両足が良く伸びるため全身痩身が目指せます。
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Re梵（リボン）ヨガ ヘロン片足伸ばす
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片足伸ばすことによりバランス感覚・筋肉・呼吸が大量に使われてゆきます。呼吸を止めないようにしましょう。
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Re梵（リボン）ヨガ ヘロン両手膝
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両手で片足を持つときは軸足の膝をしっかり伸ばします。太ももに刺激が入るため、全身痩身が目指せます。
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Re梵（リボン）ヨガ 両足ツイスト
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骨盤のバランスを整えながら腰周りをほぐしてゆきます。緊張型の腰痛を解消できます。
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Re梵（リボン）ヨガ 肩甲骨刺激
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首から肩甲骨。背中全体に刺激が入り肩こりを解消できます。肩こりの原因となる上半身のゆがみも改善されます
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Re梵（リボン）ヨガ 呼吸基礎
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基礎代謝あっぷにつながるよう呼吸量をアップさせます。鼻呼吸をすることによって猫背の解消につながります。
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Re梵（リボン）ヨガ 四つんばいバランス
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骨格・筋肉、全身のバランスを整えます。方に力が入りやすいため腰に意識をおいて行いましょう。
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Re梵（リボン）ヨガ 指刺激
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手の指をほぐすことにより手首周りの贅肉を落とします。
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Re梵（リボン）ヨガ 首刺激
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首の歪みやコリを穏やかに解消します。痛みが伴う場合は決して無理に進めないようにしましょう。
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Re梵（リボン）ヨガ 足指刺激
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足の指からほぐすことにより足首周りの贅肉を落とします
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