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Ball Stretch01
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避難所でもできる簡単ストレッチ EE Stretch ～首編～ by J.アライ
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東日本大震災では、これから先も長期にわたる避難生活が余儀なくされる方々が大変多く、その方々の食事や住居ももちろんですが、健康面についても心配されています。狭い避難所で体も気持ちもこわばってしまっている方々に、緊張してしまった筋肉と心を緩めていただけないかと、どこででも簡単にできるストレッチを考えました。J-サーキット公式HPにてブックレットも...
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避難所でもできる簡単ストレッチ EE Stretch ～肩編～ by J.アライ
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東日本大震災では、これから先も長期にわたる避難生活が余儀なくされる方々が大変多く、その方々の食事や住居ももちろんですが、健康面についても心配されています。狭い避難所で体も気持ちもこわばってしまっている方々に、緊張してしまった筋肉と心を緩めていただけないかと、どこででも簡単にできるストレッチを考えました。J-サーキット公式HPにてブックレットも...
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避難所でもできる簡単ストレッチ EE Stretch ～腰・背中 編～ by J.アライ
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東日本大震災では、これから先も長期にわたる避難生活が余儀なくされる方々が大変多く、その方々の食事や住居ももちろんですが、健康面についても心配されています。狭い避難所で体も気持ちもこわばってしまっている方々に、緊張してしまった筋肉と心を緩めていただけないかと、どこででも簡単にできるストレッチを考えました。J-サーキット公式HPにてブックレットも...
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避難所でもできる簡単ストレッチ EE Stretch ～足編～ by J.アライ
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東日本大震災では、これから先も長期にわたる避難生活が余儀なくされる方々が大変多く、その方々の食事や住居ももちろんですが、健康面についても心配されています。狭い避難所で体も気持ちもこわばってしまっている方々に、緊張してしまった筋肉と心を緩めていただけないかと、どこででも簡単にできるストレッチを考えました。J-サーキット公式HPにてブックレットも...
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美脚エクササイズ（X脚） by J.アライ
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あなたの体の気になるところはどこですか？いつでもどこでも簡単に出来る、お悩み解消エクササイズ！30分サーキットエクササイズスタジオJ-Circuitの創設者Ｊ.アライが教えます！
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二の腕シェイプアップ！エクササイズ by J.アライ
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あなたの体の気になるところはどこですか？いつでもどこでも簡単に出来る、お悩み解消エクササイズ！30分サーキットエクササイズスタジオJ-Circuitの創設者Ｊ.アライが教えます！
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