«Сердце благосостояния»
Loading...
29,116
subscribers
5,385,916
video views
Uploaded videos
1-10 of 32-
Обратное Скручивание в четыре счета
p4prussian
12,817 views
Эффективное упражнение для тренировки нижней части брюшного пресса - Обратное Скручивание в 4 счета.
Внимание: при выполнении упражнения НЕ касайтесь ногами пола. Оставл...
-
Вытягивание рук, между согнутых ног
p4prussian
26,687 views
Упражнение для пресса: вытягивание рук между согнутых ног. Одно из лучших упражнений для верхнего пресса.
Фокусируйтесь на движении руками вперед. Выполняйте это движени...
-
Наклоны к коленям поочередно
p4prussian
39,645 views
Хорошее упражнение для тренировки мышц брюшного пресса дома для начинающих.
Вариант этого упражнения более высокой сложности: http://www.youtube.com/watch?v=fzWXM6rcBaY (С...
-
Наклоны к стопам
p4prussian
78,545 views
Одно из самых лучших упражнений для тренировки косых мышц живота дома. Не требует дополнительного снаряжения и при этом хорошо прорабатывает косые мышцы.
-
Поочередное поднимание ног (нижний пресс)
p4prussian
12,061 views
Упражнение для тренировки мышц нижнего пресса "поочередное поднимание ног".
Не забывайте удерживать ноги на весу чтобы мышцы нижнего пресса были в тонусе все время выпо...
-
Выпады - упражнение для ягодиц
p4prussian
23,430 views
Классические выпады отлично развивают координацию, устойчивость и равновесие.
Длинные выпады вперед являются незаменимым упражнением для женщин, так как они эффективно р...
-
Упражнения для груди - Отжимания
p4prussian
38,350 views
Классические отжимания от пола являются пожалуй самым распространенным упражнением для развития мышц груди. Так как не требуется никакой экипировки, вы можете выполнять это...
-
Ножницы: упражнение для нижнего пресса
p4prussian
53,969 views
Ножницы - хорошее упражнение для тренировки мышц нижней части брюшного пресса.
-
Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1, без музыки)
p4prussian
30,734 views
Комплекс из восьми упражнений для брюшного пресса, расчитанный на 8 минут. Упражнения подобраны таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы также верхние,...
-
Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1)
p4prussian
1,027,884 views
Комплекс из восьми упражнений для брюшного пресса, расчитанный на 8 минут. Мы постарались подобрать лучшие упражнения для пресса таким образом, чтобы в процессе тренировки ...
Advertisement
About «Сердце благосостояния»
Цель P4P состоит в продвижении улучшения физической формы и развития позитивного и жизнерадостного настроения, характерного для спортивных объектов при помощи содержания мультимедийных носителей.
less
Цель P4P состоит в продвижении улучшения физической формы и развития позитивного и жизнерадостного настроения, характерного для спортивных объектов при помощи содержания мультимедийных носителей.
more
Featured Channels
-
The Multimedia Heart Of Wellness
242,511
subscribers
-
Il Cuore Multimediale Del Benessere
43,739
subscribers
-
Das Multimediale Herz des Wohlbefindens
41,072
subscribers
-
El Corazon Multimedial Del Bienestar
109,871
subscribers
-
O Coração Multimídia de Bem-Estar
54,130
subscribers
-
Le Coeur Multimédia Du Bien-être
34,304
subscribers