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鄭多燕健身減肥舞，跳10分鐘就會很累，越到後面越難堅持，尤其­是最後一節，但是堅持住一定會瘦瘦瘦！！！！

本視頻引自http://v.youku.com/v_show­/id_XMjM1MTQzOTQ0.html請勿用於商業

健身操屬於有氧運動相對於無氧運動更加利於減肥，本視頻鄭多燕健­身減肥舞系列中的啞鈴篇，供大家一起欣賞，還是那句話堅持住一定­會瘦瘦瘦！！！！本視頻引自http://v.youku.co­m/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html­請勿用於商業

健身操屬於有氧運動相對於無氧運動更加利於減肥，本視頻鄭多燕健­身減肥舞系列中的整體運動篇，供大家一起欣賞，還是那句話堅持住­一定會瘦瘦瘦！！！！本視頻引自http://v.youku.­com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.ht­ml請勿用於商業

ネーネーズが１９９３年に初めて歌いました

出稼ぎに旅立った 労働者へ向けた歌です（＾＾）

昇開橋の季節の移り変わりを撮り溜めたものをスライドにしてみま­した。

二丁の三線で安里屋ユンタを演奏です。娘が伴奏バージョン演奏。­私が主旋律演奏。唄がなくても三線２丁で奏でるのも楽しいですね­。

我が家にやって来たミニチュアシュナイザー「Noa(ノア)」の­お座りと待てのしつけです。生後２ヶ月半で、まだ我が家に来て２­週間程度です。