骨盤ちょうせい塾
Loading...
161
subscribers
483,174
video views
Uploaded videos
1-10 of 13-
牧草を食べるうさぎ
netncs
284 views
牧草を食べるうさぎ
-
なでなで.MOV
netncs
117 views
ねねをなでなでしました。
-
ねねドリフト.MOV
netncs
172 views
うさぎ、ネザーランドドワーフのメス、「ねね」です。部屋の中を走り回りながらドリフトしてます。
-
肩甲骨体操 vol2（回旋）
netncs
26,311 views
肩甲骨体操 vol2（回旋）
・姿勢が良くなり、男らしい、女らしい姿勢に！
・肩・首のコリが和らぎます。
・代謝アップ！痩せやすい身体に！
呼吸を深くする方が、より効果的です。
腕を動かすことより、「肩甲骨を動かす」ことを意識することが大切です。
無駄な力が入っていると、腕や肩がだるくなってしまいます。
身体が温まるくら...
-
肩甲骨体操 vol1（内転・外転）
netncs
47,872 views
肩甲骨体操 vol1（内転・外転）
・姿勢が良くなり、男らしい、女らしい姿勢に！
・肩・首のコリが和らぎます。
・代謝アップ！痩せやすい身体に！
呼吸を深くする方が、より効果的です。
腕を動かすことより、「肩甲骨を動かす」ことを意識することが大切です。
無駄な力が入っていると、腕や肩がだるくなってしまいます。
身体が温ま...
-
即効！骨盤調整
netncs
144,667 views
骨盤の左右傾斜を診断します。（※この方法ですべての傾斜を判断する訳ではありません。）
両足をそろえて立ち、両腕、片足（膝）をすばやく上げます。
両腕・右足（軸足は左）をあげた時にグラついた方は骨盤の右側が下がっています。
両腕・左足（軸足は右）をあげた時にグラついた方は骨盤の左側が下がっています。
グラつかなかった軸足の膝を少し曲げ、...
-
ビーシュリンプを飼ってます。
netncs
513 views
３ヶ月ほど前から飼いはじめたビーシュリンプです。
赤と白のシマシマがお気に入りです。
今日の朝、狂ったように泳いでいたので撮影しただけです。
-
自己骨盤調整法～ウォーキングⅡ～Ｘ脚も治る？
netncs
16,712 views
骨盤が閉じている方、Ｘ脚、うちまたが気になる方、膝を外側に向けるエクササイズです。
-
自己骨盤調整法～ウォーキングⅠ～O脚も治る？
netncs
71,965 views
骨盤が開いている方、Ｏ脚が気になる方、膝を内側に引き寄せるエクササイズです。
-
自己骨盤調整法～ウォーキングⅢ～美尻、くびれを作る
netncs
39,866 views
骨盤に付着した筋肉て引き上げることで、骨盤に安定をもたらします。
上げにくい方を意識すると、左右のバランスがよくなります。
骨盤矯正効果あり！
Advertisement
About 骨盤ちょうせい塾
more
less
Play all(13)