TERE'S GYM
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RELAJACIÓN 590
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Glúteos, triceps y cuádriceps
naza1995
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Hola soy Tere !
Ejercicio combinando el trabajo del tren superior con el inferior.
Mantener la contracción de los glúteos en todo momento.
Realizar 3 series de 10/12 o 15 r...
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Triceps
naza1995
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Hola! Soy Tere
Trabajo para la parte posterior del brazo
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CINTURA Y PIERNAS
naza1995
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Hola soy TERE!!!! Les dejo este ejercicio combinado con mancuernas para tonificar piernas, glúteos brazos y modelar la cintura.
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EJERCICIO PARA GLÚTEOS
naza1995
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Hola! Soy TERE!
En este video trabajo glúteos, piernas y abdomen. Aconsejo realizarlo con control, concentrándose en la contracción constante de los glúteos. Dos series de...
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RELAJACIÓN
naza1995
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Ejercicio para elongar la zona cervical y descontracturar el cuello.
terepersonaltrainer.wordpress.com
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EJERCICIO PARA PIERNAS Y BRAZOS
naza1995
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Trabajo combinado en el cual participan diferentes grupos musculares, triceps, deltoides, cuádriceps, glúteos e isquiotibiales. Para darle mayor intensidad lo realizamos c...
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Ejercicio de piernas
naza1995
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Una forma diferente de trabajar el tren inferior: cuádriceps, glúteos e isquiotibiales.
Aquí les dejo un nuevo video donde les enseño a trabajar las piernas y los glúteos ...
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Estocadas
naza1995
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Breve muestra y explicación de la realización de las estocadas
terepersonaltrainer.wordpress.com
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Piernas y abdomen
naza1995
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Combinación del tren superior con el inferior utilizando mancuernas. Músculos involucrados principalmente: cuádriceps, glúteos y abdominales.
Más información: terepersona...
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Pectorales-1/1
naza1995
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Trabajo de pecho
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