mr7's channel

1.先練習原地扭（注意一開始有點斜側邊，腳的前後位置）

2.膝蓋彎曲、打直、彎曲、打直...然後就開始扭吧

3.膝蓋打直後，也就是屁股向後用力的時候，腳就順勢往後

其實最重要是靠感覺，不要想太多，有感覺就無須記上面的步驟，否­則搞不好會亂會僵硬。

（偶家很小，動作不大將就一下嘿）