Miyaura Kiyoshi
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メディテーション呼吸エクササイズ（４）
miyaura771161
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息を長くゆっくり吐く練習、それが精神の安定を生み出します。一番長い呼吸２小節で息を吸って８小節で息を吐くパターン。これは無理をせず、慣れるまでは途中で息を吸ってももちろん構いません。
徐々に慣れていきましょう。
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メディテーション呼吸エクササイズ（３）
miyaura771161
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吐く息を長くしていくエクササイズです。お腹にたっぷり息を入れ，そして吐く時はそのお腹の緊張を、エンジンブレーキで坂を下る時のように，徐々に緩めていきます。
緊張を一気に緩めて吐いてしまうと，息が続かなくなります。それと、緊張を一気に緩めて息を長く吐こうとすると，喉で息をブロックしてしまうことがあります。
喉は開けたまま、息をゆっくり吐く、...
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メディテーション呼吸エクササイズ（２）
miyaura771161
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呼吸に意識を集中する。まずはこれに慣れて行きましょう。
この呼吸への意識集中が出来るようになると，その呼吸エクササイズを終えた時に頭の中に変化が生まれます。
一歩一歩やって行きましょう。
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メディテーション呼吸エクササイズ（１）
miyaura771161
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メディテーションってどうやればできるんだろう・・・。こうやれば糸口が掴めます！！！シリーズ第一回。（再放送）
お腹のおへその高さを輪切りにして、そこに時計盤をイメージ。その文字盤の短針のポイントをお腹のアドレスとして使って行きます。
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リズム遊びエクササイズ（２）
miyaura771161
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日常のロジカルな思考から離れるエクササイズ，その代表がリズムを使ったエクササイズです。リズムの感覚を磨いて日常生活に応用していきます。
今回はリズム遊びエクササイズの２回目。口で発する音を使ったリズムと呼吸の練習。基本は１拍を３つに割る３連符「タ、ツ，タ、」に慣れるところから始めます。
それが出来るようになったら「タ、ツ，タ、タ、...
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リズム遊びエクササイズ（１）
miyaura771161
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リズムは生活を後押しする機能をもった、とても大切な技能です。音楽を専門としていない人もリズムの基本を身につけることで、生活にパワーが加わります。
リズムの基本はリズムの取り方から始まります。まずはリズムを良く聞いて、そのリズムをコンダクトする練習です。
楽しみながらやってみましょう。
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春のうららの呼吸エクササイズ（２）
miyaura771161
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誰でも知っている日本の童謡「花」を呼吸練習用にアレンジした音楽を使って行なう腹式呼吸エクササイズです。
今回はお腹のボディグローブの水平面にある時計盤の方角をインターフェースにして骨盤の運動を呼吸とシンクロさせながらやってみましょう。
この時の呼吸のリズムは、メロディーのリズムよりも１拍づつのリズムの方が運動にシンクロしやすいと思...
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春のうららの呼吸エクササイズ（１）
miyaura771161
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誰でもが親しめる日本の童謡唱歌「花」を題材に、気持ち良い呼吸エクササイズをやってみましょう。４小節で息を吐き、そこに足された２小節で息をユックリ、そしてたっぷり吸いましょう。
お腹をしっかり動かし、そして引き込むことを忘れないように。
自分の息のペースで楽しくやってみて下さい。
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カラオケ上達呼吸エクササイズ（２）by 宮浦清
miyaura771161
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歌ったり話したりする時のクオリティーを上げるために必要なことは，息のお腹での支えです。この感覚は出来る人は意識せずにやっている場合も多いようですが、具体的に理解していない場合は再現出来ないことが良くあります。
たまに上手くいくんだけど、今回ダメだ？？？みたいなことが起きる訳です。このエクササイズでそのメカニズムを理解して、今後のカラオケ上達...
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カラオケ上達呼吸エクササイズ（１）by 宮浦清
miyaura771161
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カラオケが上手くなりたい・・・・。これは誰もが思っていることではないでしょうか。私は声楽の指導者ではありませんが，管楽器と呼吸の研究を通じて辿り着いた息の使い方、出し方に関しての分かりやすいメソッドがあります。今回はそれを皆さんにお伝えすることにしました。
よく逆腹式呼吸、という言葉で表現されることのあるテクニックですが、歌だけでなく人...
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