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gimnasia

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1. Abdominales en 8 minutos, entrenamiento para hacer abdominales perfectos
2. Abdominales en 8 minutos nivel 2
3. Ejercicio para abdominales inferiores, elevaciones piernas
4. Ejercicio para aumentar y levantar glúteos
5. Ejercicios abdominales bajos : Elevacion
6. Elevacion laterales tronco inclinado
7. Flexiones de brazos (ejercicios para pectorales)
8. Flexiones Hindu para entrenamiento pecho tríceps y hombros
9. Pecho hombro y triceps