gracias por suscribirte guapa _:D

si he bajado 7 kilos en un mes por tomar agua 4 veces al dia pero funciona acompañado de ejercicios menores y alimentacion saludable

hola sii he bajado 13 kilos aproximadamente ..fue en un periodo de 3 meses y medio y tomaba agua aproximadamente d dos a dos y media litros en todo el dia siempre tenia conmigo una botella y la tomaba en cualquier momento del dia pero tambien hacia una dieta bueno nada d pan, arroz , pastas, eso lo evitaba y las cosas dulces, por ejemplo en la mañana tomaba un vaso d agua en ayunas dspyes tomaba jugo d naranja o leche descremada con tostada queso descremado o un huevo pasado d agua caliente.. entre comidas comia alguna fruta o un par d galletas con salvado d tigro al medio dia podia comer pollo pero a la plancha o pescado o carne d res pero a la plancha con ensalada d tomate pepinillo cebella , o brocoli zanahoria y papa en ensalda.. por las noches tomaba yogurt con alguna fruta .. tambien hacie aerobicos y bicicleta estacionaria.. espero te sirva de algo esta informacion :D

Hola marilyn, gracias por apoyar mi canal con tu suscripcion

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BUEN DIA!!!

holaaa
gracias por suscribirte al canal !!!!!
un besote ♥❤♕

Muchas gracias por suscribirte , un beso.

Hola!! muchísimas gracias por suscribirte! :) cualquier cosilla, ya sabes ^^ 1 besazo y bienvenida a mi canal! :)

Hola wapisimaaaa !!
gracias por tu suscribcion !!! que requete linda.
te dejo la mia besotes primor muuuuuakkk !!!