makotoawara さんのチャンネル

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Step by Step 2 with Jenny Ford

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Join Jenny in her Upper/Lower Body Resistance Dumbbells workout. Quick war...

手首の靭帯を痛めて半年ほど練習を休んでいましたが、この度の訃­報を聞き、少しずつ書いていた譜面を大急ぎで昨日仕上げ、ただた­だ真央ちゃんを励ましたい思いで弾きました。

正直演奏はボロボロです。でも何かせずにいられませんでした。

夏の終わりになると聴きたくなる曲です。

楽しかった夏の想い出を胸に刻み

秋への扉を開けるという歌詞が素敵です。

1975年の作品。

I present to you 20 min. of Pilates on fitball. The whole workout is 1 hour. This workout has been made in the gym in Central Hotel Forum by the fi...

（2011年9月作成時）３１年間の全シングル７５枚(公式海外­版、別名義含む)をたった１５分にまとめてみました。

やっつけ仕事ですがよろしく！

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フィットネスフェスタ・イン四国の一場面です。

いまさらですが。

いまさらですが。

中高年がんばらないフィットネス　がんばらないのがいいんです。　中高年のエアロビック　コンビネーションです

安藤美姫

Meg 老師示範九月份基礎有氧動作

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Birgit (leicht lädiert) und Mira mit der Choreo vom Freitag Morgen.

続き

以前アップした同曲の別テイクです。

ウル☆メキ夏の陣'08in長崎より

2008.8.10

Vo:ガルシア

Vo:Shinobu

G:シュワっち

Key:Sue-chan

B:TORI-K

Ds:P太あ

Here is a sample track from the stomp fx V10.1 step aerobics programme bought to you by fitness fx. This great release includes international prese...

Block 1:

3 Step knee

1 Basic jogging

2 Leg lift

1 Basic turn

1 Basic over

Block 2:

2 Leg curl

2 Basic over

2 V-Step und A-Step

1 Mambo

1 Step knee...

our Thursday morning class...

thur. 4pm class

This is a demonstration of how I start my step class very basic, then gradually add on layers to make the same basic moves a lot fancier. As I cue ...

每日來運動-燃脂有氧篇，搭配暖身操、與其他組變化，來達到每日­30分鐘的運動量哦

Step aerobics workout - final combination by Larisa Podhaluzina (Wellness Academy) - Степ-аэробика: финальная комбинация в конце класса Ларисы Подх...

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Improve core and leg strength with the double leg stretch. Learn how to do this exercise with stability balls in this free video from a certified P...

Step Knee 2 V - Hi-Lo Choreography from Power Music. Visit www.PowerMusic.com for more Choreography and Music for Hi-Lo Classes. The Power is in th...

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This workout is part of SparkPeople's 7-Day New YOU Bootcamp Prog...

In response to the huge success of The Step Formula DVD -- Rebecca is back with a ground breaking workshop and workout that focuses on a modern app...

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Ab Circuits contains the following seven ab routines:

#1 Yoga-Based Abs

#2 Pilates-Based Abs

#3 Weig...

Personal Trainer Donna Hutchinson demonstrates a 10 minute workout routine using only a fitness ball

From http://www.sparkpeople.com, a stability ball workout with our own Coach Nicole!

We have a new account at http://www.youtube.com/spar... ...

おおしまスポーツクラブ、まびぃあの新プログラム、ニコニコエア­ロビクス。２回目のお客さんは前回の一人から大きく増えて、９人­でした。この調子で伸びていけばいいですね。

中級エアロビクスに挑戦！ステップがわからなくなり、動画を撮る­口実で脱落、、、レンズの後ろで「ぜぇぜぇ、はぁはぁ踊っている­人たちより汗をかいていました。