岡田麻紀体操チャンネル
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脱力しましょう～いぇい!体操～
makiokada
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福島県から「いぇい！」の笑顔を届けます。震災後、復興に向けて、桜の聖母短大の学生も笑顔で毎日がんばっています。運動不足の方も増えているのではないかと思いますが、この体操で少しでも体が温かくほぐれますように・・・。そして、1日の中でたくさんの笑顔の花が咲きますように。いつかこれを見てくださっているみなさんとご一緒に楽しく体操できることを願いつつ...
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うとちゃん体操 ～座って～
makiokada
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福島県柳津町の『うとちゃん体操』です。柳津町は丑寅祭り開催中！http://www.aizu-ushitora.com/。柳津町はあわまんじゅうで有名です！http://www.town.yanaizu.fukushima.jp/utochan.php（唄「きぼう」/作詞作曲アレンジもりたかし）です。
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うとちゃん体操
makiokada
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福島県柳津町のキャラクター「うとちゃん」による「うとちゃん体操」です。http://www.town.yanaizu.fukushima.jp/utochan.php
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うとちゃん体操 ～ゆっくり～
makiokada
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福島県柳津町の『うとちゃん体操』です。柳津町は丑寅祭り開催中！http://www.aizu-ushitora.com/。柳津町はあわまんじゅうで有名です！http://www.town.yanaizu.fukushima.jp/utochan.php（唄「きぼう」/作詞作曲アレンジもりたかし）です
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うとちゃん体操 ～踊ろう～
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福島県柳津町の『うとちゃん体操』です。柳津町は丑寅祭り開催中！http://www.aizu-ushitora.com/。柳津町はあわまんじゅうで有名です！http://www.town.yanaizu.fukushima.jp/utochan.php（唄「きぼう」/作詞作曲アレンジもりたかし）です。
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早寝早起き朝エクサ②ドライヤーエクサ by岡田麻紀
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岡田麻紀の新しい取り組み。合言葉は「早寝 早起き 朝エクサ」！
毎朝、日常的な動作にひと工夫を加えて健康なカラダを作りましょう！
その②ドライヤーエクサ
髪の毛を乾かしながらエクササイズ。
曲は友人であるおがわてつやさんの「Life is beautiful」。
http://dokusume.com/modules/store...
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早寝早起き朝エクサ①タオルエクサ by岡田麻紀
makiokada
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岡田麻紀の新しい取り組み。合言葉は「早寝 早起き 朝エクサ」！
毎朝、日常的な動作にひと工夫を加えて健康なカラダを作りましょう！
その①タオルエクサ
顔を洗ったその後でちょっとひと運動。
曲は友人であるおがわてつやさんの「Life is beautiful」。
http://dokusume.com/modules/store/...
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パジャまくら体操 by 岡田麻紀
makiokada
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「やきとりじいさん体操」の岡田麻紀、原点の体操はこれです！パジャマを着たままで、自室でできるまくらを使った「パジャまくら体操」。
バックで流れているのは、最近お気に入りの美しい音色のバリアフリー楽器「ヘルマンハープ」です。（曲＝「涙のながれるままに」）詳細は以下HPでご覧下さい。
http://www.hermannharp.com/...
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やきとりじいさん体操～４バージョンになりました～
makiokada
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「やせる！楽しい！若返る！やきとりじいさん体操」の本が、ついに発売となりました（ダイヤモンド社/1890円） http://dokusume.com/modules/store/index.php?main_page=product_info&products_id=2881
12年間減量できなかった私が、なぜ変わることができたのか。ぜ...
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