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makalov2 added to a playlist 1 month ago
JULIO CESAR CHAVEZ : LA CINTURA DE GOMA
DANDO CATEDRA EL MEJOR DE TODOS LOS TIEMPOS DE COMO SE DEBEN EVADIR LOS GOLPES DE TODO TIPO DE PELEADORES.
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makalov2 added to a playlist 1 month ago
Elasticidad con Cindy
¡Ejercítate con Jenny y el ballet!
¿Te gustaría tener un cuerpo perfecto?, Jenny y su ballet te guiarán paso a paso para conseguirlo...
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makalov2 added to a playlist 5 months ago
Abdomen alto - Crunch con empuje de las manos
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Abdominales en 8 minutos es el entrenamiento ideal para quemar grasa, y hacer abdominales perfectos. Esta tabla de ejercicios ha sido diseñada par...
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Codo a rodilla : este es un ejercicio básico para entrenar los músculos oblicuos del abdomen. Es un ejercicio de dificultad media, durante el cual ...
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makalov2 added to a playlist 5 months ago
Doble torsión - Abdominales oblicuos
Doble torsión - Abdominales oblicuos : ejercicio de dificultad avanzada, se debe mantener en equilibrio contra el abdomen. Este ejercicio ha demost...
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Toque de los tobillos con las piernas en vertical
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Ejercicio para abdominales inferiores, elevaciones piernas
Elevaciones piernas en 4 tiempos, es uno de los mejores ejercicios para abdominales inferiores.
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Cruce alterno de los pies - abdominales bajos
Cruce alterno de los pies: este ejercicio mantiene sus músculos abdominales en tensión constante y estimula el área particular del músculo abdomina...
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