madrebonita さんのチャンネル
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【10】マドレ冬合宿withシーズ2012エクササイズ
madrebonita
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2012-2-18(土)
マドレ合宿２日目。美味しいベジタリアンのカレーをランチにいただいたあとは、もういちどエクササイズ。バランスボールのベーシック編と、リラックス状態を自分でつくる骨盤呼吸法、動画にはありませんが、バランスボールの上級編（特訓コース）もおこないました。最期にチェックアウトをして解散。あっという間の二日間、参加したみなさま...
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【10】マドレ冬合宿withシーズ2012エクササイズ
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2012-2-18(土)
マドレ合宿２日目。美味しいベジタリアンのカレーをランチにいただいたあとは、もういちどエクササイズ。バランスボールのベーシック編と、リラックス状態を自分でつくる骨盤呼吸法、動画にはありませんが、バランスボールの上級編（特訓コース）もおこないました。最期にチェックアウトをして解散。あっという間の二日間、参加したみなさま...
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【９】マドレ冬合宿withシーズ2012
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2012-2-18(土)
マドレ合宿２日目。早朝のダンスレッスンを終え、朝食をとり終えたあとは、各地のインストラクターのケーススタディの発表とシーズの池本さんによるアドボカシーの解説。
それをもとにワールドカフェ、フィッシュボウルという手法をつかったディスカッションのワークをおこないました。
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☆【９】マドレ冬合宿withシーズ2012＜勉強会＞
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2012-2-18(土)
マドレ合宿２日目。早朝のダンスレッスンを終え、朝食をとり終えたあとは、各地のインストラクターのケーススタディの発表とシーズの池本さんによるアドボカシーの解説。
それをもとにワールドカフェ、フィッシュボウルという手法をつかったディスカッションのワークをおこないました。
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☆【８】マドレ冬合宿withシーズ2012＜余興編＞
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2012-2-18(土)
マドレ合宿１日目。夕食も終え、乾杯も終え、待ちに待った余興の時間です。
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【８】マドレ冬合宿withシーズ2012＜余興編＞
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2012-2-18(土)
マドレ合宿１日目。夕食も終え、乾杯も終え、待ちに待った余興の時間です。
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【８】マドレ冬合宿withシーズ2012＜余興編＞
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2012-2-18(土)
マドレ合宿１日目。夕食も終え、乾杯も終え、待ちに待った余興の時間です。
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【７】2012マドレ冬合宿withシーズ＜乾杯編＞
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2012-2-18(土)
マドレ合宿１日目。昼間のプログラムを終え、夕食も終え、みんなで乾杯。これから余興が始まります。
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☆【７】2012マドレ冬合宿withシーズ＜乾杯編＞
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2012-2-18(土)
マドレ合宿１日目。昼間のプログラムを終え、夕食も終え、みんなで乾杯。これから余興が始まります。
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☆【６】マドレ冬合宿2012上鈴木兄弟のラップ講座（後編）
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2012-2-18(土)
マドレ合宿１日目。
夕方のプログラムはSRサイタマノラッパーのラップ監修の上鈴木兄弟を招いてのラップ講座。
前半は、夏合宿のラップ講座経験者チームと、初めてチームにわかれておこないました。初めてチームはTKD先輩と自己紹介ラップ作り。夏合宿経験者チームは、マドレ産後ラップにつづく４小節を発表しつつフローのお...
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