Canal de luis481000

Este video nos acaba de demostrar que dos mas dos son cuatro y que la gente habla y camina, no me habia dado cuanta de eso y realmente no sabia como funcionaba un metro, buen video jeje....

No hay quien pueda discutir los calombianos bailando salsa estan a otro nivel, son los mejores donde los pongán, y sus mujeres ni digamos.

Son Españoles que esperas que hagan, estuve de vacaciones en el verano pasado y no son mas tontos por que no pueden jeje....no tienen gracia de nada y su vocabulario no es el mejor dicen muchos tacos como lo denominan ellos y los chavales se drogan como comprar dulces.

Este es el ejemplo para todas las personas, que bien se ve con sus años encima joder quisiera tener la mitad de la vitalidad de este hombre y su fuerza por hay derecho, es todo un ejemplo es todo un campeón, no te preocupes Rafael q tu tambien llegaras asi de fuerte jeje... un sl2 desde cataluña.

Hola: tío encontre en un libro de kinesiología el siguiente texto referente al press banca: En la fase activa o fase de empuje, los hombros deben quedar bien pegados al banco ( retropulsión)

El conjunto de los hombros no debe separarse del banco siguiendo hacia arriba el movimiento de la barra. L...

Hola: tio una pregunta este hombre a donde baja la barra a la mitad del pecho o cerca de los pezones? por qya 100 kl es peso y si no lo sabes hacer bien te jodes los hombros, un sl2 y gracias.

Hola: Tollo tío os quería preguntar q aparato es el q le teneis a la pila de placas de peso para cuando se os queda corta de peso? por q eso no puede ser una mancuerna con semejante disco tan grande, yo tengo una polea con 75 kl de esas de decatlhon y se me queda corta, ese aparato lo hicierón us...

Hola: tollo te quería preguntar utilizais la misma regla en las dominadas por delante y jalones al pecho en polea, que en las dominadas tras nuca o jalones tras nuca? o sea como lo explica Rafael en su video, de q cuando se llege con los codos a la altura de los hombros los brazos tengan un angul...

Gracias Rafeal por tu trabajo es excelente buena explicación y muy buena calidad de videos, macho sigue para adelante con el proyecto es de lo mejor q se puede encontrar por internet actualmente felicitaciones desde cataluña.

hay que ser estupidas para perder el tiempo y montar esto en youtube, por eso es q no sirven despues en la vida, en lugar de estudiar para hacer alguien en la vida, desocupadas.. q diran sus padres.

me podrias comentar por q esos descansos tan cortos? siempre es peso mancuernas de 20 kl sl2 macho y gracias

Macho haber si sois buenos compañeros y le enseñais al hombre de atras q hace curl con barra en banco scott, por q se va a destrozar los codos el pobre hombre joder jeje....

Es una pena de un país tan bonito como es mexico estube hace un par de años alli, pero da pena ver como se comvirtio en un país sin ley y sin orden, solo muestran con todo esto su descomposición social, utilizan estos canales para ver torturas y muertes y crear mas desconcierto entre la población...

Gracias Rafael por este video me has resuelto la duda que te comente, muy bien explicado todo felicitaciones macho estas haciendo un gran trabajo, estas haciendo uno de los mejores trabajos actualmente por internet sin duda alguna saludos desde cataluña Luis.

que mierda de humor el de los Españoles no se de que se pueden reir, yo mas bien me hecho a llorar dan pena.

como siempre macho perfecta la explicación y muy bien hechos los videos felicitaciones un gran trabajo el q estas haciendo, ideal tanto para principiantes como avanzados un sl2 desde cataluña.

voy a dejar esta inquietud haber quien me la responde, porque las mujeres de uno no envejesen asi? esta mujer no tiene 20 años creo q tiene el doble o mas y miren q mujer esta hecha una reina q cabello, q cuerpo q color de piel su cara es mas bonita q hace unos años, entonces la mía porque no se ...

Hola: Rafael excelente explicación como siempre muy buena tu aclaración sobre los distintos agarres en los jalones en polea y sus funciones, estas haciendo un trabajo fenomenal para los q nos gusta el culturismo y el fitness, cualquiera hace un video haciendo jalones en polea, pero no significa q...

Hola cariño tengo una duda el mondongo se pita en la olla a presión? o tu lo dejas cocinar solo en la olla a fuego alto, quiero hacerlo pero tengo esta duda gracias.

Q pena estos hp tratando de vivir con el dinero q se han ganado trabajando los demas día a día, penas si quiera de 20 años o mas para estas lacras de la sociedad.

Que ejercicio tan gilipollas por eso es q cuando te bajas se te ve la masa muscular y el desarrollo tan brutal q teneis, seguid haciendo el tonto en el gym q al dueño ya le va bien q pagueis por esas chorradas, seguro q ese lo hacia coleman en sus tiempo de mister olympia..jeje...

De lo mejor que se puede encontrar en internet, explicaciones claras faciles de entender, gracias Rafael por ayudarnos a mejorar en nuestros entrenamientos en el gym con tus consejos un sl2 desde cataluña.

Hola Rafael tío estoy aprendiendo mas con tus videos q con los tres años q llevo en el gym donde entreno habitualmente, no critico mi monitor pero dista mucho de lo q tu enseñas madre mía un sl2 desde Cataluña.

Lo siento os envie saludos desde España y veo que sois españoles jeje que tonto, vi el video y por el acento pese que Herais Argentino, pues nada gracias y de nuevo felicitaciones.

Este hombre es como el vino añejo entre mas viejo mas son sabroso tiene, espectacular tema y como se lo goza, de lo mejor que hay para bailar

És una pena en lo que sa convertit aquest gimnàs,no son si no crits i xiscles.No penseu que això agrada molt als clients al contrari incomoda i bastant, aquest noi no alça si no pes i més pes, però no competeix ni res,se esta fent pols darrere de res, és dels gimnasos de lleida que menys m'agrada...

Haber chavales no os ralleis mucho la cabeza con este tema de que si mete esteroides o no, como dice un comentario hay que valorar su esfuerzo y quedarse con lo bueno que es? un cuerpo desarrollado y para competir que es lo que se busca y punto, lo otro que esta claro es que a punta de avena, pol...