kurage25
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squat 155kg 18reps
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155㎏18回。
横からも同時に撮ってみた。
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squat 440lb (200kg)
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スクワット200㎏3回。
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Incline dumbbell benchpress 53kg
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インクラインDベンチ53㎏8回
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squat 150kg 20reps
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スクワット150㎏20回やっとできた。
これからは休まずにできるようにしたい。
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dragon flag
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ドラゴンフラッグ。
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benchpress 150㎏6reps
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1セット目150㎏6回、2セット目152.5kg5回。
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benchpress 386LB(175kg)
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今度は175㎏に挑戦。
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benchpress 375lb(170kg)
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ベンチプレス170㎏。
相変わらず無計画なMax挑戦。
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benchpress formcheck (150㎏)
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ベンチプレスの軌道確認用。
5回目腋開くのがちょっと早かった。
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dumbbell shoulder press form check
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ダンベルショルダープレス35.5㎏。
かなり久しぶり。
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