Nourish your genes!
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La dieta zona PT1 1,422
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Zuzana Light - ZWOW #4 2-9-2012 SOTTOTITOLATO IN ITALIANO
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www.facebook.com/BodyRockTvTeamItaly
Seguitemi sul mio blog per altri allenamenti e consigli alimentari
http://fitnut4du...
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Zuzana Light - ZWOW #5 2-16-2012 SOTTOTITOLATO IN ITALIANO
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DESCRIZIONE ALLENAMENTO
Impostate il cronometro per una conta all'indietro di 10 minuti.
Eseguite i seguenti esercizi consecutivamente per più round possibili:
1)Bicep c...
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300 Rep Fat Slaughter Workout SUB IN ITALIANO (giorno 2 settimana 1 sfida 30 giorni febbraio)
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DESCRIZIONE ALLENAMENTO
Impostate il vostro interval timer come cronometro. Questo è un allenamento a piramide con un totale di 300 ripetizioni
Questi sono gli esercizi:
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Sexy Strong Fitness Test SOTTOTITOLATO IN ITALIANO (giorno 1 settimana 1 sfida di Febbraio)
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Impostate l'interval timer con intervalli da 50 secondi di esecuzione e 10 secondi di riposo e completate più ripetizioni possibili di ogni esercizio
Useremo l'interval t...
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What Wont Kill You Will Make You More Sexy! SUB IN ITALIANO (GIORNO 3 SETTIMANA 4 SFIDA 30 GIORNI)
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DESCRIZIONE ALLENAMENTO
Impostate il vostro interval timer per 12 round da 50 secondi di esecuzione e 10 secondi di riposo. Completate i seguenti 6 esercizi per due volte ...
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Strip Workout SOTTOTITOLATO IN ITALIANO (GIORNO 2 SETTIMANA 4 SFIDA 30 GIORNI)
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DESCRIZIONE ALLENAMENTO:
Impostate il vostro interval timer per 12 round da 10 secondi di riposo e 50 secondi di esecuzione e completate i seguenti esercizi per 3 volte di ...
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Look Good Topless SOTTOTITOLATO IN ITALIANO (GIORNO 1 SETTIMANA 4 SFIDA 30 GIORNI)
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DESCRIZIONE ALLENAMENTO:
Impostate il vostro interval timer per 12 round da 10 secondi di riposo e 50 secondi di esecuzione e completate i seguenti esercizi per 3 volte di ...
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Rockstar Booty Workout SOTTOTITOLATO IN ITALIANO (giorno 1 settimana 4 sfida 30 giorni)
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DESCRIZIONE ALLENAMENTO:
Impostate il vostro interval timer per 12 round da 10 secondi di riposo e 50 secondi di esecuzione e completate i seguenti esercizi per 3 volte di...
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Un giorno di insanity! (a day of insanity) - cardio power & resistance
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Questa sono semplicemente io che calpesto la mia dignità dinnanzi tutto il popolo di youtube :)
Scherzi a parte, è solo per mostrarvi che se ce la faccio io ce la può fare ...
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I Have Cellulite! SOTTOTITOLATO IN ITALIANO
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La nostra amata Zuzka ci parla di un problema che affligge il 99,9% delle donne
Morale della favola: Ce l'abbiamo tutte, ad un certo punto dobbiamo accettarla invece di rov...
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