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W-SPACK 競技全般 股関節と足部と回内足（偏平足）
kimuraairi87
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スポーツの上達を妨げたり、多くの怪我の原因となる回内足（偏平足）。
足部と股関節との関係を少し載せました。
参考：常歩研究会
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W-SPACK 競技全般 すごく大事！立ち方
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良い身体、良い動作を手に入れるためにすごく大切なことです。
参考：常歩研究会
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W-SPACK 競技全般 すごく大事！歩き方
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良い身体や動作を手に入れるためには良い歩き方を見につけることが大切です。
歩き方、走り方に体は敏感に反応します。
参考：常歩研究会
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W-SPACK スポーツ全般 正座とストレッチと競技パフォーマンス １
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良い技術は良い基礎動作から。
食べる、授業を受ける、オフィスでの仕事など座っている時間は大変長いですし、毎日のことです。
座り方が悪いということは...
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W-SPACK 野球・ソフトボール 正座とストレッチと競技パフォーマンス ２
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良い技術は良い基礎動作から。
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W-SPACK スポーツ全般 こんなに違う！股関節の内旋と外旋
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股関節の回旋動作は力の表裏や重心の動きに大きく関与します。
股関節の外旋をうまく使うことでパフォーマンスアップや故障しづらい動きができてきます。
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W-SPACK スポーツ全般 学生選手の９５％が抱える足部の異常
kimuraairi87
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現代スポーツ選手の多くが抱える足部のアライメント（骨の配列）異常。
かなり深刻な問題です。
この点が変われば多くの故障も減り、パフォーマンスも向上できてきます。
参考：常歩研究会・ｽｰﾊﾟｰﾌｨｰﾄ
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W-SPACK スポーツ全般 こんなにも違う 踵下がりと爪先下がり
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爪先下がり（足首の伸展）の選手は高いレベルへいくための弊害になったり、怪我をしやすくなってしまいます。
しかし、この傾向は年代が進めば進むほど酷くなってきています。
故障する選手の若年化の大きな原因のひとつだと考えています。
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W-SPACK 野球・ソフト 鏡を見て練習すると・・・
kimuraairi87
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鏡を見てフォームチェック。
よくされていることですが、見た目のフォームが良くなれば良くなるとは限りません。
逆に悪くなることもあります。
参考：常歩研究会
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W-SPACK バドミントン 踏ん張らないフットワーク
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踏ん張って、ストップして、踏ん張ってと動ごくと、動けないタイミングができたり、力がうまく利用できなくなります。踏ん張らないフットワークにチャレンジしてみてはいかがでし...
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