Canal de jusmrs
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7 months ago
My Shoulder Workout- Scott Herman
(0:27)- Routine Sets & Reps
(0:42)- Dumbbell Military Press
(3:37)- Dumbbell Lateral Raise
(6:56)-Dumbbell Front Raise
(10:14)- Rear Deltoid (LF)
(...
jusmrs
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9 months ago
Como pular corda iniciante(versão sem comentário)
Vídeo apenas introdutório, recomendo auxílio profissional, tanto médico quanto esportivo, caso você decida praticar a atividade.
Espero que todos ...
jusmrs
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Por acaso, não seria interessante utilizar algum amortecimento extra como um "tatame", pedaço de E.V.A, para iniciantes??
E com relação a corda..poder ser qualquer corda??
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9 months ago
Até o fim - PV em Santa Maria 07-05-2011.wmv
ádio muito ruin! Pena que não ficou bom.
Mas ...
Humberto Gessiger e Duca Leindecker fizeram "O" Show em Santa Maria-RS.
jusmrs
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1 year ago
Black Cat - Dia e noite
Há muitos anos a banda Black Cat, de Porto Alegre - RS, gravou algumas músicas. Essa é uma delas, se chama Dia e Noite. Creio que poucas pessoas tê...
jusmrs
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Puta SOM! Procurava essa música há tempos...muito bom o sons deles. Sucesso
About Canal de jusmrs
Ele treina com base nos métodos proposto por Mike Mentzer com algumas adaptações, apenas isso!
6/20