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動一動就有好心情--宜蘭高中校長--王垠 jtfmh 6 views 我是一個喜歡打棒球的人，甚至到了下雨天的時候，我們穿著雨衣照樣打，就可以知道我們熱愛棒球熱愛到這樣一個非常瘋狂的境地，所以通常我自己運動都是帶著一個非常愉快的心情，那運動完之後當然會讓自己的心情更加的愉快，那如果工作上有任何的壓力，那運動完之後就會煙消雲散，我想這是運動帶給我非常大的好處。
動一動就有好心情--安慶國小校長--李瑪莉 jtfmh 7 views 我利用放學以後的時間，我都會到校園裡面去走，那這個時間，通常社區裡面會有很多的人會來學校運動，或者是跑步，有的我碰到的時候會跟他們打聲招呼，甚至於講幾句話，我覺得藉這個機會，大家會變成一種感情的交流，彼此的互動會更好，而且我覺得他們對於學校更有向心力，那我自己經過運動之後，當然會流點汗，我覺得整個那種疲勞都消除了，心情也變得更愉快，跟大家的互...
動一動就有好心情--門諾醫院總執行長--黃勝雄 jtfmh 3 views 黃勝雄認為，每個人平均一天要走一萬步，長久下來，不但體力活力俱佳，神經不會萎縮，思考也會活絡，情緒更平穩。多年來，他清晨起床後，就約太太一起到附近校園的操場慢走30、40分鐘，不求速度，也不在意距離，能走多遠，就走多遠，接著回家沖澡，吃過早餐後，再出門上班。如果覺得早上走得不過癮，晚上下班回家，吃過晚飯，換上輕便服裝，他還會再出門走幾...
動一動就有好心情--台北榮民總醫院院長--林芳郁 jtfmh 4 views 林芳郁院長表示自己40幾歲以後大概是以爬山為主，而林院長大多是和太太一起爬山，夫妻兩個一起走，下著雨大家會一起扶持走下階梯或爬上山互相等候，是人生一個很大的快樂，可以互相培養彼此的默契跟感情，林院長認為夫妻或跟孩子一起培養運動的習慣，是人生一個很大的快樂，也是值得大家一起來分享的經驗
動一動就有好心情--COSTCO總經理--張嗣漢 jtfmh 9 views 我喜歡個人，一個人運動，那才是真正的RELAX，如果要找別人，那是稍微有點找麻煩拉，所以我喜歡一個人去運動。運動的好處，就是不管怎麼樣，你要為自己想，你健康的話你工作的效率也好，而且你會比較開心，如果你不健康，你的工作效率也會不好，你一定不會開心，所以好好照顧你的身體，好好運動
動一動就有好心情--功學社單車公司董事長--謝正寬 jtfmh 7 views 謝正寬董事長發現騎腳踏車才真正對身體有幫助，因為他是持續性的，像打網球也一樣一下子快一下子慢，腳踏車是很持續性的，持續但不強烈的運動是對身體最好的，慢慢發現自己身體微微的變化。當你認真一件事情的時候，你會暫時忘記煩惱，過了以後答案就會出來，第一個敢面對問題，自然就會解決這個問題。
董氏基金會--樂動打掃健康操 jtfmh 43 views 根據《英國運動醫學期刊》研究指出，連續從事20分鐘以上不間斷、且會讓自己稍微喘氣的家務打掃工作，有助於緩解焦慮、壓力和憂鬱。而其他活躍身心的體能活動也有同樣效果，且愈是激烈、頻繁的運動愈有效。兒童界的巨星、轉型為性感健康的米可白，於第四階段樂動小將養成計劃成果發表記者會中，化身為可愛家政婦示範打掃健康操！平常就會利用跑步機、踏腳踏車來...
動一動就有好心情-- 衛生署署長--邱文達 jtfmh 52 views 邱文達署長過去都是利用游泳、爬山、快走，做一些運動，有時在比較忙碌的時候會在醫院走樓梯，現在更忙，所以大概每天回家都是有走跑步機，用走的快走，然後有騎腳踏車，大概我都算差不多一百到兩百卡，一天，如果一天這樣子運動的話，那麼累積起來的卡路里就不錯。邱署長呼籲多做運動，很多病自己就會沒有了、消失了，這個是對大家身體非常重要的，而且最重要的是聰...
動一動就有好心情--林靜芸整形外科診所--林靜芸 jtfmh 23 views 林靜芸是台灣第一位外科女醫生，而運動已成為林靜芸生活的一部分，每天至少做一小時以上的運動。「人既然是『動』物，生來就非動不可。不運動的人，就像是一部停在停車場裡的車，雖然每天暖車、使用車上的功能，但若不開出門的話，內部的零件還是會日漸腐朽的。」
【九把刀公益作品】青春樂動下集 jtfmh 1,402 views 「這個世界有我，沒我，根本沒有什麼不同...」「等到我將自己的名字寫滿這一本筆記本，也就是我消失在這個世界的那一天...」一位想從世界上消失的少年如何在一次陰錯陽差的意外，找到生命的出口億萬導演九把刀熱血跨刀編劇 2007年金鐘獎迷你劇集最佳男主角張書豪主演＜青春樂動＞網路熱映中！！！編劇：九把刀...

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