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Vert & Or Invitation XC 2007 - 1er tour Femmes
jpmorency
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Vert & Or Invitation XC 2007 - 1er tour Femmes (4,4km)
29 septembre 2007
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Vert & Or Invitation XC 2007 - Départ Femmes
jpmorency
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Vert & Or Invitation XC 2007 - Départ Femmes (4,4km)
29 septembre 2007
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Technique de course (21)
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Gauche: Lever le bras droit aussi haut que le gauche
Droite: Lever plus les genoux et les mains
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Technique de course (20)
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Gauche: Baisser les épaules, rester grand, attention à la pose de pied
Droite: Rester grand, garder les bras dans l'axe et plus près du corps
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Technique de course (19)
jpmorency
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Gauche: Relaxer les épaules, ramener les bras vers l'axe sagital du corps
Droite: Garder les épaules détendues, rester grand, lever la tête
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Technique de course (18)
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Gauche: Rester stable, bouger plus les bras, baisser la tête
Droite: Garder les épaules détendues, bouger plus les bras, garder les pied dans l'axe
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Technique de course (17)
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Gauche: Garder les coudes plus près du corps, bouger plus les bras, garder les jambes dans l'axe
Droite: Attention à la pose de pied, garder les épaules détendues
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Technique de course (16)
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Gauche: Garder les bras plus détendus, rester plus grand
Droite: Garder les bras dans l'axe, redresser le corps
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Technique de course (15)
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Gauche: Lever un peu plus les bras, garder le regard au loin
Droite: Garder les épaules plus détendues, et rester grande
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Technique de course (14)
jpmorency
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Gauche: Épaules plus détendues, bouger plus les bras, rester grand
Droite: Bouger plus les bras, attention de garder les jambes dans l'axe
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