Canal de janaynah29
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2 weeks ago
Maroon 5 - Moves Like Jagger ft. Christina Aguilera
UK release: Sept 5th - Pre-order the new album "Hands All Over" including 'Moves Like Jagger' on iTunes now: http://bit.ly/oravTV
Music video by ...
janaynah29
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2 weeks ago
aprenda dicas de malhar na academia e tomar creatina suplemento
nao fiz o video
nao estou no video
apenas postei
ficou nervoso
problema seu
eu achei muito comedia o video entao postei
janaynah29
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4 weeks ago
Queen - somebody to love
Queen - somebody to love live in Montreal
janaynah29
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2 months ago
Adele - Set Fire To The Rain (Legendado) (Live on Jools Holland)
Apresentação da música "Set Fire To The Rain", de Adele, no programa "Later" apresentado por Jools Holland.
Gosta da cantora Rihanna? Ouve suas mú...
janaynah29
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2 months ago
Truque para o Batom Durar
Produtos Usados e Fotos AQUI: http://supervaidosa.com/?p=...
Perguntas? Me Siga no twitter: http://twitter.com/#!/MakeU...
Compre seus pi...
janaynah29
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2 months ago
JAM BERA Amigos tocando no Mercado Municipal de Porto Velho.RO
Amigos tocando no Mercado Municipal de Porto Velho. Viva a cultura de Porto Velho.
janaynah29
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2 months ago
Ginástica em casa: pular corda
O personal trainer Rafael Aguiar ensina como praticar a atividade de forma correta. Veja mais vídeos sobre ginástica, saúde e beleza em http://www....
janaynah29
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Achei um ótimo vídeo para iniciantes. Lembrando que pular corda gasta mais calorias que caminhada, mas pode ocasionar lesões se não for feito corretamente. Utilizar a ponta do pé na hora de saltar. Cuidado para não bater o calcanhar, isso é que causa lesões. OUtra coisa boa é que basta 20 minutos...
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2 months ago
Ginástica em Casa: Exercício para o bumbum
O personal trainer Rafael Aguiar ensina exercícios para fortalecer a musculatura dos glúteos.
janaynah29
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O tempo depende de quanta gordura corporal a pessoa tenha e de quantas vezes ela faça esse exercício. Se fizer pelo menos 2 vezes por semana e tiver baixa densidade de gordura nos gluteos, com certeza em 3 meses o bumbum vai estar durinho.
Para crescer o músculo, a pessoa tem que colocar carga, ...
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2 months ago
Ginástica em casa: bíceps
Rafael Aguiar, personal trainer, ensina uma série para fortalecer o bíceps
janaynah29
commented:
Eu faço musculação 3 x por semana e o Rafael ensinou corretamente. Não deu muitas explicações sobre postura, mas acho que não é nem necessário maiores explicaçoes sobre esse aspecto, já que esse vídeo nao é voltado para fisiculturistas.Esses exercícios são para pessoas que procuram apenas definiç...
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3 months ago
Transformando um Abdômen feminino num tanquinho
Transformando um abdômen feminino em um autêntico tanquinho
janaynah29
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Eu fico satisfeita com a barrida do 1:12. Para mim...já tá bom demais.
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3 months ago
Maquiagem para Olhos Pequenos
FOTOS E PRODUTOS USADOS AQUI: http://supervaidosa.com/?p=...
Paleta FLARE da Sigma aqui: http://www.sigmabeauty.com/......
janaynah29
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3 months ago
janaynah29
commented:
Nunca aprendi a fazer sobrancelhas na minha vida. Obrigada babyzinha. Agora já posso tentar.
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4 months ago
Trailer de Thundercats
acesse nosso site
Um designer louco pelo seriado "Thundercats" resolveu materializar seu amor pelos personagens e pro...
janaynah29
commented:
O trailer do filme fictício ficou show...rsrsrsrs.
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3 years ago
Torcida do flamengo
Torcida do Flamengo no jogo que fomos no dia 09/11/2008. Jogo do Flamengo contra o Botafogo no Maracanã. Torcida muito legal.
janaynah29
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Putz.... e esse cigarro na boca? é um bom exemplo para malhar? só se for para inflar pulmão....