frank
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preparazione Decathlon Catania e gara USACLI Gela 17 e 18 dicembre 2011
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Promo xenios - Allenamento 26/11/11
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www.xeniosusa.com
https://sites.google.com/site/siciliaplnatural/home
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Gli atleti Sicilia PL natural
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Dedicato a tutti voi ragazzi
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preparazione gara 9 ottobre
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Allenamenti di panca https://sites.google.com/site/siciliaplnatural/
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allenamenti squat luglio 2011
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allenamento di volume col caldo.. una prova di resistenza fisica e mentale -https://sites.google.com/site/siciliaplnatural/home
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Criterium distensione su panca FIPCF CONI
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Altra prova degli atleti della Sicilia PL Natural
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Mondiali WDFPF Single Lift 2011 Chicago
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Francesco Lo Porto cat. -82.5 kg squat 190-210 panca 135-145
Williams Cacciato cat -75 kg stacco kg 207,5
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italiani di panca wdfpf biella 29_05_11
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Sicilia PL natural - Francesco Lo Porto 150 kg a 80 kg - Cacciato Williams 125 a 74,5 kg
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Box squat 1x235 @81 kg
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Allenamento 07_05_11 Alimena - panca
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Un applauso a Lorenzo e Simone che hanno avuto le palle di mettersi in gioco
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