giggs539's channel

Ricardo as suas instruções são valiosas, mas escrever flexão de braço é complicado. O que flexiona é cotovelo, o correto é flexão de cotovelo, não me leve a mal de qualquer maneira os videos são ótimos.

Na verdade, nos livros na maioria das vezes vem descrito 38 ATP`s a 36 ATP`s para ficar mais didático, para um melhor entendimento, este valor depende-rá muito de organismo para organismo não somos todos iguais, nosso organismo e muito complexo, não podemos compará-lo a uma matemática exata.