-ENTRENAMIENTO POSITIVO-
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gdaubian
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Sobre ejercicios MUSCULACION, alimentacion, y todo lo necesario para entrenar y ser el mejor.


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About Me:
 
Soy gimnasta y dibujante.inicio esta pagina a fin de compartir con todos mis experiencias de desarrollo fisico de manera natural,en tu casa o en el gimnasio.

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- I'm a gymnast and artist. Start this page to share with all my physical development experiences naturally, at home or in the gym.




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Occupation:
Instructor de musculación.
Schools:
Instructorado en Musculacion & Personal Trainer ISSME
Interests:
Musculacion, dibujar, Informatica.
Movies:
Saw
Music:
Dance, trance, chill out.
Books:
Astronomia y observacion espacial
Channel Comments
MrLuisby (1 week ago)
Gran aporte este canal tuyo. He aprendido varios ejercicios y con 18 años peso 80 kg mido 183cm, gimnasio(un año), correr, bici...etc sin tomar nunca nada.pero hay algo que no consigo. Antes era de constitucion algo delgada, y he ensanchado mi espalda, piernas(todo el cuerpo e general).A la hora de ejercitar pecho y biceps logro aumentar fuerza y peso a la vez que repeticiones, pero la masa muscular sigue siendo la misma. Algun consejo para aumentarlos? Gracias
dominicanodelcibao (1 week ago)
mido 1.60 o 160 cm como lo comprendas. Tengo 19 años y peso 127 libras. me gustaria que me ayudaras diciendome que ejercicios puedo hacer para ganar biceps ya que es la unica parte de mi cuerpo que al ejercitar me cuesta mas trabajo que las demas. voy al gimnasio 3 veces a la semana: lunes pecho y triceps,miercoles espalda y biceps,y viernes trapecio hombro antebrazo y piernas. Espero que me ayudes gracias.
88elloco1 (1 week ago)
un groso total, che tener face asi te pregunto un par de cosas
booker650 (2 weeks ago)
Tu canal es fantastico y he logrado en dos meses mas alla de lo genetico desarrolar un cuerpo que jamas creia iva a tener sos un genio un grande abrazo enorme Dicarlo
alerta4 (3 weeks ago)
hola he estado en este mundo de las pesas,por mucho tiempo lo deje como hace 6 meses y quiero retomarlo,tengo 43 años y quisiera que me hicieras una rutina para volver a empezar,saludos
carlosfresero (3 weeks ago)
saludos
buen canal
compañero de yahoo respuestas
rastamuar (1 month ago)
oye que deveria de comer para aumentar mi masa muscular y la verdad es sierto que el suero de leche aumenta la masa muscular
TheSimba1979 (1 month ago)
hola gdaubian tengo una colsuta espero me puedas ayudar, mido 1.73 cm y peso 60 kilos, mi abdomen mide 75 cm, y pues mi abdomen es flacido? con esos datos puedo empezar a marcarlo, o me toca bajar la panza, saludos y cuidate
tribulus31 (1 month ago)
hola gdaubian tengo unas dudas me cuesta mucho trabajo hacer creer mis trapecios no se que hago mal si algun movimiento o no le pongo el peso suficiente,saludos
Oushet2012 (2 months ago)
Ola Tengo 17 Años Peso 55 kilos Mi Rutina Es Lunes : Pectorales Banca , Inclinado ,Declinado y apertura Banca , Luego Bicep Con Barra , Mancuerna y Sentado Con barra .

Martes : Pierna Mantorrilla Etc

Miercoles : Descanso

Jueves : Espalda

Viernes : La Misma Rutina del Lunes

Esta Bien Mi Rutina o Cual Me Aconsejas Tu mejor ?? Saludos Ojalas Me Respondas
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