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Treino Deltóides - Desenvolvimento com halter 29kg.
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Aquecimento.
Halter 29 kg - 10 reps.
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Leg Press 45 - 600 kg.
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600 kg - 8 reps.
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Deadlift - Levantamento Terra
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140 kg - 7 repetições.
60kg +60 kg + barra.
Treino de rotina normal para costas, não é treino para competição nenhuma de powerlifting, luta e etc, tendo sido o 4 exer...
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AGORA É TWOTWO!!!
fabiocrelier
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Cansados de promessas e ilusões, decidimos nos organizarmos justamente agora, antes que a enxurrada do ano que vem ( 2010 ) seja desleal e chegue em nossas portas, em nossa...
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HIGHLIGHT DOUGLAS SILVA - MEIO CAMPO - PARTE 2.
fabiocrelier
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HighLight do Jogador Douglas Silva.
Ficha técnica
Nome completo: Douglas Silva.
Nascimento: 15/03/1980.
Nacionalidade: Brasil.
Naturalidade: Rio de Janeiro.
A...
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HIGHLIGHT DOUGLAS SILVA - MEIO CAMPO - PARTE 1.
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HighLight do Jogador Douglas Silva.
Ficha técnica:
Nome completo: Douglas Silva.
Nascimento: 15/03/1980.
Nacionalidade: Brasil.
Naturalidade: Rio de Janeiro. ...
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MC Jon Neguim & Tinha - MACACO LOUCO
fabiocrelier
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Nova Dupla de MC's dando palinha do seu mais novo sucesso, Rap do Macaco Louco!
Participação especial: Seni.
Divulga!
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Mc Jon Neguim & Tinha - TIC TIC DO FREVO - Dj Batata
fabiocrelier
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NOVA SENSAÇÃO DO FUNK!
MC'S JON NEGUIM E TINHA COM O PONTNHO DO FREVO!
É A BIG MIX Ô MANEHHHHHH!
BAIXE A MÚSICA AQUI, MAS NÃO SE ESQUEÇAM DE LIGAR PRO PROGRAMA BIG...
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MC Jon Neguim
fabiocrelier
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MC Jon Neguim sem seu parceiro MC Tinha dando palinha na praia da Barra da Tijuca - RJ dos seus sucessos "Praia & Sol", "Cafofo do Osama" e o mais novo "Na balada do Pistol...
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TSB - Bonde chegando em Moça Bonita na Final.
fabiocrelier
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Bonde chegando em Moça Bonita na final do carioca de Juniores 2008!
Maior que muita T.O grande por aí!
### BANGU CAMPEÃO ###
TSB - A Resistência.
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