con respeto , si no sabes hacer ejercico ,o no eres , instructor no pongas videos que talvez un joven pueda copiarte y se lastime , primero , para que tanto peso ? se nota que te cuesta , asi solo utilizaras articulaciones y tendones
segundo no deves bajar mas Tanto ! deven quedar tus cuadricep...
con respeto , si no sabes hacer ejercico ,o no eres , instructor no pongas videos que talvez un joven pueda copiarte y se lastime , primero , para que tanto peso ? se nota que te cuesta , asi solo utilizaras articulaciones y tendones
segundo no deves bajar mas Tanto ! deven quedar tus cuadricep...