ECHTfit.net
Loading...
6
subscribers
3,726
video views
Uploaded videos
1-10 of 17-
anderson front squat
echtfitnet
101 views
Deze front squat variatie is effectief voor meer spiermassa, kracht en explosiviteit in je benen. Door de stang op de pins te laten rusten elimineer je het stretch reflex, ...
-
Maxift Power Training rules of success
echtfitnet
23 views
Rules of success for maximal strength, speed, power and explosiveness by Maxfit Performance Training in Nichada/Bangkok
http://www.maxfitpowertraining.com
http://www.maxfi...
-
ball rollout echtfit blog
echtfitnet
181 views
De ball rolhout is een geavanceerde buiskpieroefening die je pas moet doen als je de plank en plank op de bal goed kan doen. Voor goede info voor vetverbranding klik hier: ...
-
pin squat 100kgx20.mp4
echtfitnet
93 views
-
pin squat 150kgx5.mp4
echtfitnet
68 views
Squat naar de pins van het powerrack om het bovenste deel van de beweging extra te belasten. Ik ga hierbij niet zo diep als normaal.
-
front squat 110x4.mp4
echtfitnet
31 views
-
single leg bridge, hak op bankje
echtfitnet
73 views
Single leg bridge, hak op bankje
Spiergroep: hamstrings, gluteus, onderrug
Hoe: lig op je rug met je hak op een bankje. Je knie is ongeveer 90 graden gebogen. Duw dan je ha...
-
ECHTfit.net squats 115 kg x 8
echtfitnet
46 views
-
ECHTfit.net romanian deadlift 140kgx20
echtfitnet
747 views
-
Chest supported dumbell row
echtfitnet
448 views
Chest supported dumbell row
Spiergroep: bovenrug, lats, biceps
Hoe: Trek de dumbells richting je buik/heupen door je lats en de spieren tussen je schouderbladen aan te span...
Advertisement
About ECHTfit.net
more
less
Play all(17)