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Ejercicios de fuerza
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Ejercicios de fuerza, resistencia y propiocepción ideados para mejorar en los deportes de fondo.
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Ejercicios de natación II
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33,116 views
Ejercicios de natación orientados a la mejora de la técnica en el estilo crol.
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Ejercicios de técnica de carrera
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22,244 views
Batería de ejercicios para mejorar la técnica de carrera en atletismo. Estos ejercicios corresponden a un nivel medio o medio-avanzado.
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Transiciones
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9,943 views
En deportes como el triatlón o el duatlón es fundamental realizar la transición de una modalidad deportiva a otra en el menor tiempo posible. En este vídeo mostramos unos e...
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5.22 - Batido profundo. Ejercicio de natación
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33,513 views
Realizando este batido profundo, las piernas encontrarán más resistencia para la patada, con lo que potenciaremos su acción. No debemos realizar burbujas,siendo el batido a...
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5.21 - Piernas en posición vertical. Ejercicio de natación
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49,273 views
En posición vertical, educamos el batido, evitando movimientos innecesarios. El cuerpo debe permanecer en posición vertical. Sacaremos los brazos del agua tanto como consid...
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5.20 - Batidos con sólo un pie activo. Ejercicio de natación
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Realizamos el batido de piernas con solo un pie, el otro pie realizará movimientos menos vigorosos y en todo caso equilibradores por inercia. El ejercicio está orientado a...
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5.19 - Piernas lateral. Ejercicio de natación
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En esta posición, con la cabeza apoyada en el hombro, y piernas totalmente sumergidas, realizamos un batido que potenciará la acción propulsiva de los pies, trabajando en u...
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5.18 - Piernas crol agua hirviendo. Ejercicio de natación
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Con las manos sobre una tabla y brazos extendidos, los pies baten sin que estos salgan totalmente fuera del agua, sin romper en ningún momento el agua, ó solo ligeramente, ...
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5.17 - Punto muerto. Ejercicio de natación
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Realizamos toda la tracción y recobro con un solo brazo, con el otro brazo extendido. El brazo que realiza su tracción queda extendido al frente al terminar el recobro y el...
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