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El indio Romulo - El gran insulto
Rómulo Augusto Mora Sáenz, el incansable y afamado poeta costumbrista, festejará esta fecha con el lanzamiento de un nuevo CD.
"Eructando colombia...
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5 months ago
Na estrada com Galvão com Taffarel e o Papagaio Ralado - Parte 2
Entrevista de Galvão Bueno com o goleiro tetra-campeão mundial Cláudio André Mergen "Taffarel" no programa Esporte Espetacular de 07/06/2009 no qua...
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1 year ago
Aterciopelados - El Album
Music video by Aterciopelados performing El Album. (C) 2000 BMG MUSIC
YouTube view counts pre-VEVO: 90
aterciopelados muy autenticos, un grupo que me encanta, los videos excelentes, los felicito sigan adelante, que Dios los acompañe siempre.
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1 year ago
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Cuantos Dias Por Semana Hacer Pesas Para Ganar Masa Muscular Rapidamente
¡Bienvenidos nuevamente a otra lección para ganancias masivas de musculo!
Existe una creencia equivocada respecto a que para lograr un cuerpo musc...
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diegoalduarte said:
amigo tengo 2 preguntas
tengo 15 años y estoy desde hace 2 meses en gimnasio , mi rutina es : lunes espalda , martes pecho y antebrazo, miercoles biceps triceps , jueves hombro trapecio, y viernes piernas
1-¿esta rutina es adecuada para mi?
2-¿hacer pesas detiene mi crecimiento?