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體線調整瑜珈提斯
dandy8841
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不良的習慣會造成身體的不平衡，對身心影響很大，藉由肢體伸展刺激腺體，調整荷爾蒙分泌，可安定情緒，在伸展與放鬆之間可以矯正背骨、穩定脊椎、伸展僵硬的肌肉，調節自律神經使關節靈活，促進血液循環，調整肢體姿勢不良，美化體態，雕塑修長緊實的體型與俏臀。長期運動可增加心肺功能，減少體脂肪，增加柔軟度，舒緩緊張情緒與壓力。
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瑜珈提斯
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不良的習慣會造成身體的不平衡，對身心影響很大，藉由肢體伸展刺激腺體，調整荷爾蒙分泌，可安定情緒，在伸展與放鬆之間可以矯正背骨、穩定脊椎、伸展僵硬的肌肉，調節自律神經使關節靈活，促進血液循環，調整肢體姿勢不良，美化體態，雕塑修長緊實的體型與俏臀。長期運動可增加心肺功能，減少體脂肪，增加柔軟度，舒緩緊張情緒與壓力。
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小馬拉丁有氧2
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一種結合多種風格的有氧舞蹈,以拉丁音樂為主搭配激情奔放的舞步，盡情搖擺身體，雕塑腰臀曲線，本課程是自然的均衡運動，訓練腿、腹、背、胸及臀部，讓身材更優美、修長，提高新陳代謝率，使您藉由全身運動來迅速燃燒脂肪，加強心肺功能。它最特別的地方在於動作輕鬆有趣又有效運動量約是每1小時消耗500到600卡路里。
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(三)6-9 Christina Aguilera~ Not myself tonight.MOV
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(三)6-2 Lady Ga Ga~Teeth.MOV
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(三)5-26 Lady Ga Ga~Teeth.MOV
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(三)5-12 Lady Ga Ga~Teeth.MOV
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(三)5-5 Lady Ga Ga~Love Game.MOV
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4/28(三)18:50MV
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4/28(三)14:30小p jazz
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