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cavaneng
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3 months ago
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cavaneng
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4 months ago
釋延王演示-洗隨經.mpg(氣功)
此部少林洗隨經和少林易筋經是同樣的武林至寶,如果兩部經能同時
練習的話,會更佳的美好. -
cavaneng
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4 months ago
釋延王演示-易筋經.mpg(氣功)
這是少林至寶,在古龍小說之中,是武林中人士殺身必得的武林至寶
,少林易筋經,練了此少林易筋經後可以有病自醫,長命百歲,同學 們想學嗎?今日我將它Po上來和大家分享,相信可以免去一場武林 浩劫了.同學們看吧!練吧! -
達摩易筋經十二式 - 13 收勢
13 收勢
達摩易筋經十二式 - 共14集,請序觀看.
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達摩易筋經十二式 - 12、掉尾式
12、掉尾式
接上式；順呼吸，挺膝，十趾尖著地，兩手下落，微屈，兩掌相附，
手心拒地；同時瞪目視鼻準，昂頭，塌腰垂脊，凝神益志，意存丹田 。式定後腳跟落地，再掀起，三次後即伸膀挺肘一次；共腳跟頓地二 十一次，伸膀七次；然後起立，成立正姿式 達摩易筋經十二式 - 共14集,請序觀看.
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達摩易筋經十二式 - 11、打躬式
11、打躬式
接上式；順呼吸；上右足平行於左足內側，距離約與肩寬；然後變為
弓腰，垂脊，挺膝。頭部探於胯下，同時兩肘用力，兩掌心掩塞兩耳 ，兩掌夾抱後腦，意在雙肘尖。式定後隨意停留片刻。 -
達摩易筋經十二式 - 10、臥虎撲食式
10、臥虎撲食式
右式：接上式；逆呼吸；兩目平前視，上式結式為雙拳停於腰際。右
腳向前邁一大步。左腳跟掀起，腳尖著地，成右弓步；同時俯身、拔 脊、塌腰、昂頭，兩臂於體前垂直，兩掌十指撐地，意在指尖。式定 後約靜立半分鐘。 左式：身體起立，左足向前跨一大步，成左弓步，作臥虎撲食左式，
凡動作... -
達摩易筋經十二式 - 9、青龍探爪式
9、青龍探爪式
右式：接上式；順呼吸；兩目平視，左足回收於右足內側，成立正姿
式；鼻呼，左掌自胸前變拳，順式回收於腰際，右掌自胸前變爪，五 指微屈，力周肩背，向體左伸探。 左式：左右手勢互換，鼻吸，俯身，腰前屈，右爪從左至右經膝前圍
回；鼻呼，直身，變握拳停於腰際，同時左拳變爪，從腰際向... -
達摩易筋經十二式 - 8、三盤落地式
8、三盤落地式
接上式；自然呼吸；左足外開成馬步，同時左掌下落，右掌從體後往
體前上抬，至兩掌心朝上於胸前相遇時，繼外分，雙肘微屈，掌心朝 下按力於雙膝之前外側。式定後舌抵上顎，瞪睛，注意牙齒，約靜蹲 半至一分鐘。然後雙腿起立，兩掌翻為掌心朝上，向上托抬如有重物 ；至高與胸平時，再翻為掌心朝下，...
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cavaneng
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4 months ago
釋延王 洗髓經 第二部
釋延王 洗髓經 第二部
釋延王 洗髓經 共7集,請序觀看.
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cavaneng
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4 months ago
達摩易筋經十二式 - 7、九鬼拔馬刀式
7、九鬼拔馬刀式
右式：接上式；順呼吸；右拳變掌從腰際外分上抬，至大臂與耳平行
時，拔肩，屈肘，彎腰，扭項，右掌心朝內停於左面側前，如抱頭狀 ；同時左拳變掌，回背於體後，盡力上抬。式定後約靜立半分鐘。 左式：左右手勢互換，左臂伸直，左掌從體後向體側上抬，同時右臂
伸直，右掌順式從頭後經體... -
達摩易筋經十二式 - 6、擊爪亮翅式
6、擊爪亮翅式
接上式；逆呼吸，左腿蹬力，提左腳落於右腳內側成立正姿式；同時
雙拳回收於腰際，拳心朝上，繼而鼻吸氣，挺身，怒目，雙拳變立掌 ，向體前推出，掌心朝前，掌根盡力外挺；然鼻呼氣，雙掌再變握拳 ，從原路回收於腰際，拳心向上；再鼻吸氣，雙拳變五掌前推，如此 反覆七次；意在天門 -
達摩易筋經十二式 - 5、倒拽九牛尾式
5、倒拽九牛尾式
右式：接上式；逆呼吸；右腳跨前一步，成右弓步，同時右掌從體後
向體前變握拳，翻腕上抬，拳心朝上停於面前。左掌順式變拳，拳心 朝上停於體後，兩肘皆微屈；力在雙膀，目視右拳。式定後約靜立半 分鐘。 左式：左右手腿勢互換，左腿蹬力，身體隨之前移，重心落於右腿，
繼左腳提起跨前一... -
達摩易筋經十二式 - 4、摘星換斗式
4、摘星換斗式
右式：接上式；逆呼吸單吸不呼法，兩腳後跟落地，全腳掌著地。左
掌回收於背後，掌心朝下，盡力下按；同時扭項，目視右掌。式定後 要氣布胸際，深長鼻吸自由鼻呼，約靜立半分鐘 左式：左右手勢互換，右掌下落於背後，掌心朝下，盡力下按，同時
左掌自體後擎天而起，扭頸，目視左掌。式定後用逆呼... -
達摩易筋經十二式 - 3、韋參獻杵第三式
3、韋參獻杵第三式
接上式；逆呼吸，兩掌分別上抬，至雙臂成U字狀時，雙肘微彎，掌
心朝上，盡力上托；同時咬齒，舌抵上顎，氣布胸際。式定後約靜止 半分鐘 -
達摩易筋經十二式 - 2、韋參獻杵第二式
2、韋參獻杵第二式
接上式；自然呼吸，兩掌從胸前向體側平開，手心朝上，成雙臂一字
狀；同時兩足後跟翹起，腳尖著地，兩目瞪睛平視；心平氣合。式定 約靜立半分鐘 -
達摩易筋經十二式 - 1、韋參獻杵第一式
自然呼吸，兩腿挺膝，兩足跟內側相抵，腳尖外撇，成立正姿式，軀
幹正直，頭頂之百會穴與襠下的長強穴要成一條直線；兩掌自然下垂 於體側；目平視，定心凝神；然後雙手向前分抬合十，停於胸前膻中 穴外，式定後約靜立一分鐘 -
達摩易筋經十二式 - 0 聚掌起勢
達摩易筋經十二式 - 0 聚掌起勢
達摩易筋經十二式 - 共14集,請序觀看.
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4 months ago
達摩易筋經十二式 - 13 收勢
13 收勢
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達摩易筋經十二式 - 12、掉尾式
12、掉尾式
接上式；順呼吸，挺膝，十趾尖著地，兩手下落，微屈，兩掌相附，
手心拒地；同時瞪目視鼻準，昂頭，塌腰垂脊，凝神益志，意存丹田 。式定後腳跟落地，再掀起，三次後即伸膀挺肘一次；共腳跟頓地二 十一次，伸膀七次；然後起立，成立正姿式 達摩易筋經十二式 - 共14集,請序觀看.
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達摩易筋經十二式 - 11、打躬式
11、打躬式
接上式；順呼吸；上右足平行於左足內側，距離約與肩寬；然後變為
弓腰，垂脊，挺膝。頭部探於胯下，同時兩肘用力，兩掌心掩塞兩耳 ，兩掌夾抱後腦，意在雙肘尖。式定後隨意停留片刻。 -
達摩易筋經十二式 - 10、臥虎撲食式
10、臥虎撲食式
右式：接上式；逆呼吸；兩目平前視，上式結式為雙拳停於腰際。右
腳向前邁一大步。左腳跟掀起，腳尖著地，成右弓步；同時俯身、拔 脊、塌腰、昂頭，兩臂於體前垂直，兩掌十指撐地，意在指尖。式定 後約靜立半分鐘。 左式：身體起立，左足向前跨一大步，成左弓步，作臥虎撲食左式，
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達摩易筋經十二式 - 9、青龍探爪式
9、青龍探爪式
右式：接上式；順呼吸；兩目平視，左足回收於右足內側，成立正姿
式；鼻呼，左掌自胸前變拳，順式回收於腰際，右掌自胸前變爪，五 指微屈，力周肩背，向體左伸探。 左式：左右手勢互換，鼻吸，俯身，腰前屈，右爪從左至右經膝前圍
回；鼻呼，直身，變握拳停於腰際，同時左拳變爪，從腰際向... -
達摩易筋經十二式 - 8、三盤落地式
8、三盤落地式
接上式；自然呼吸；左足外開成馬步，同時左掌下落，右掌從體後往
體前上抬，至兩掌心朝上於胸前相遇時，繼外分，雙肘微屈，掌心朝 下按力於雙膝之前外側。式定後舌抵上顎，瞪睛，注意牙齒，約靜蹲 半至一分鐘。然後雙腿起立，兩掌翻為掌心朝上，向上托抬如有重物 ；至高與胸平時，再翻為掌心朝下，... -
達摩易筋經十二式 - 7、九鬼拔馬刀式
7、九鬼拔馬刀式
右式：接上式；順呼吸；右拳變掌從腰際外分上抬，至大臂與耳平行
時，拔肩，屈肘，彎腰，扭項，右掌心朝內停於左面側前，如抱頭狀 ；同時左拳變掌，回背於體後，盡力上抬。式定後約靜立半分鐘。 左式：左右手勢互換，左臂伸直，左掌從體後向體側上抬，同時右臂
伸直，右掌順式從頭後經體... -
達摩易筋經十二式 - 6、擊爪亮翅式
6、擊爪亮翅式
接上式；逆呼吸，左腿蹬力，提左腳落於右腳內側成立正姿式；同時
雙拳回收於腰際，拳心朝上，繼而鼻吸氣，挺身，怒目，雙拳變立掌 ，向體前推出，掌心朝前，掌根盡力外挺；然鼻呼氣，雙掌再變握拳 ，從原路回收於腰際，拳心向上；再鼻吸氣，雙拳變五掌前推，如此 反覆七次；意在天門
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達摩易筋經十二式 - 5、倒拽九牛尾式
5、倒拽九牛尾式
右式：接上式；逆呼吸；右腳跨前一步，成右弓步，同時右掌從體後
向體前變握拳，翻腕上抬，拳心朝上停於面前。左掌順式變拳，拳心 朝上停於體後，兩肘皆微屈；力在雙膀，目視右拳。式定後約靜立半 分鐘。 左式：左右手腿勢互換，左腿蹬力，身體隨之前移，重心落於右腿，
繼左腳提起跨前一... -
達摩易筋經十二式 - 4、摘星換斗式
4、摘星換斗式
右式：接上式；逆呼吸單吸不呼法，兩腳後跟落地，全腳掌著地。左
掌回收於背後，掌心朝下，盡力下按；同時扭項，目視右掌。式定後 要氣布胸際，深長鼻吸自由鼻呼，約靜立半分鐘 左式：左右手勢互換，右掌下落於背後，掌心朝下，盡力下按，同時
左掌自體後擎天而起，扭頸，目視左掌。式定後用逆呼... -
達摩易筋經十二式 - 3、韋參獻杵第三式
3、韋參獻杵第三式
接上式；逆呼吸，兩掌分別上抬，至雙臂成U字狀時，雙肘微彎，掌
心朝上，盡力上托；同時咬齒，舌抵上顎，氣布胸際。式定後約靜止 半分鐘 -
達摩易筋經十二式 - 2、韋參獻杵第二式
2、韋參獻杵第二式
接上式；自然呼吸，兩掌從胸前向體側平開，手心朝上，成雙臂一字
狀；同時兩足後跟翹起，腳尖著地，兩目瞪睛平視；心平氣合。式定 約靜立半分鐘
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達摩易筋經十二式 - 1、韋參獻杵第一式
自然呼吸，兩腿挺膝，兩足跟內側相抵，腳尖外撇，成立正姿式，軀
幹正直，頭頂之百會穴與襠下的長強穴要成一條直線；兩掌自然下垂 於體側；目平視，定心凝神；然後雙手向前分抬合十，停於胸前膻中 穴外，式定後約靜立一分鐘 -
達摩易筋經十二式 - 0 聚掌起勢
達摩易筋經十二式 - 0 聚掌起勢
達摩易筋經十二式 - 共14集,請序觀看.
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少林達摩易筋經
香港中華醫藥論壇 http://victory.freebbs.tw
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王明伦 - 李雅轩杨氏太极拳43式
Yang family Taijiquan
43 positions
performed by
Wang Minglun
(student of Li Yaxuan, approaching his 90's)
@ Chengdu, Sichuan
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Tomatito Alegrias La Ardila
For Foroflamenco's advanced challenge.
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cavaneng
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9 months ago
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cavaneng
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9 months ago
Marieta instructional lesson 1
Marieta by JulFrancisco Tarrega. Instructional video 1. Check out my site www.classicalguitarblogger.com for the sheet music/tabs for this piece as...
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TOMATITO - Alegrias.wmv
La Guitarra Flamenca
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Rafael Riqueni - Cogiendo Flores - Played by Francisco Antonio...Flamenco solo tremolo...
A composition by Rafael Riqueni called Cogiendo Flores. Yesterday by chance I came across a little hidden gem of a Youtube video of Riqueni playing...
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Grisha plays "Brisas - Guajira" by Rafael Riqueni
A wonderful piece of music.
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cavaneng
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9 months ago
Miguel A. Cortes toque por Alegrias
15/05/09 con este toque dejo latente el compas innato que tiene este gran musico ....... que muchos conocen y se someten a él pero q muy pocos lo m...
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SABICAS - Aires de Puerto Real ( Solea )
Flamenco Guitar Solo by Sabicas Performed by Rony Elias
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