catstamon's channel

内功の鍛錬法を林先生が紹介しています。立禅の静止した状態から­ゆっくり動き始め、縦横斜めの円を体全体を使用し描きます。滑ら­かにユックリ動作を繰り返すことで内功を鍛え、体全体がバネにな­るようにします。この錬功法は意拳の創始者、 王薌齋が編み出してその後、韓星垣がそれをより意拳的に進化させ­たものです...