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Prima di tutto, che tipo di corpo state cercando? Un grazioso modello Bruce Lee, tutto energia e duttile cinetismo fusi nel classico compatto ad alta definizione? O forse un genere Lou Ferrigno, massa ipertrofica, enormità, hulkocity. C'è un aspetto fisico che mi piace, ma richiede una predisposizione genetica, non la si può tirar fuori da uno scaffale, il look alla Robert Mitchum o alla Sonny Liston, il potente, gagliardo fisico che dice: "Non ho mai messo piede in una palestra e non intendo farlo, ma posso tirar su questa Subaru e gettarla attraverso le vetrate istoriate della tua sinagoga, quindi servimi una doppia tequila e un boccale di birra al seguito, adesso, baby". Semplice, innata grandezza. Pigra truculenza di toraci d'acciaio. Date un'occhiata a Robert Mitchum nella versione originale del Promontorio della paura o a una registrazione del brutale atterramento inferto nel primo round a Floyd Patterson nel 1962. Una volta che avete scelto il vostro fisico di riferimento, dovete scovare un metodo d'allenamento. Personalmente, io promuovo lo stile lupo solitario. Questo significa niente istruttore (siete allo stesso tempo il dottor Frankenstein e il suo mostro) e soprattutto niente socio. Ritengo che sollevare pesi con un compagno sia come lavorare al trapezio con la rete o cucinare con le presine. Se non siete in grado di prendere una teglia dal forno senza le muffoline, via, ordinate qualcosa fuori. La stessa formula vale in palestra. Se avete bisogno di un compare perché vi aiuti a sollevare quei pesacci cattivi, iscrivetevi a un corso di yoga. Quando non c'è nulla che impedisca a una barra caricata con 150 chili di lastre di ferro di cadervi sul collo se non le vostre due braccia... beh, se questo non basta a scatenare la buona vecchia reazione del combatti o scappa, niente ci riuscirà. E quando le braccia prendono a tremare stremate dall'acido lattico e la ghiandola surrenale sprizza adrenalina e il cuore comincia ad andare fuori giri, ragazzi, oh, ragazzi, ecco il bodybulding in tutta la sua selvaggia, epifanica grandezza. Chi ha bisogno delle pedanti e venali esortazioni di un allenatore personale, quando avete il pensiero di una trachea polverizzata a spronarvi? 

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