una pregunta, yo lei que habia que hacer entre 15 y 20 abdominales seguidos. Entonces en ves de 30 seguidos hago la mitad y descanso 8 segundos, y asi susesivamente. queria saber que es mas conveniente hacer 30 y dspues otros 30 y descansar 30 segundos o lo que hago yo??? espero respuesta, gracias
es trabesti