1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشــي . . وأنت مبتسم
2- أجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : ((الطاقة + الحماس + العاطفة))
5- إلعب ألعاب مسلية يوميا
6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2010
7- خصص وقتا للغذاء الروحي : ((صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))
8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- أحلم أكثر خــلال يقظتك
10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه وأقتصد من الأغذية المعلبة
11- أشرب كميات كبيرة من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
14- أنسى المواضيع ... ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه
15- لا تجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. ووفر طاقتك للأمور الإيجابيه
16- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. وأنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
17- كل إفطارك كــالـملـك .. وغداؤك كـالأميـــــر .. و عشـــاؤك كـالفقيــــــر ..
18- أبتسم .. وأضحك أكــــثــــر
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخــــريـــن
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المنافسات والمجادلات .. (( حاول أن توافق على الخطــأ ))
22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة\شريك حياتك بالآخريــــن ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
25- سامح الجميع بدون استثناء
26- ما يعتقده الآخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
27- أحــســن الــظــن بالله
28- مهما كانت الاحوال .. (( جيــده أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. وأنطلق ..
34- أعمل الشئ الــصح دائماٌ
35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للآخريــــن ..
38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك ..
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله Mamedobeid 12 345
40- فحط يومياً فهو ينشط الادرينالين لديك و يجعل أكثر نشاطاً ! و يستحسن على سيارة مستأجرة
alharfe33@hotmail.com

╰☆╮-------------✿(-'.'-)✿-------------╰☆╮
دعاء فك الكرب :

لا اله الا الله الحليم الكريم لا اله الا الله العلى العظيم
لا اله الا الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم
╰☆╮-------------✿(-'.'-)✿-------------╰☆╮
أدعية التحصين

أعوذ بكلمات الله التامات من شر ماخلق

(ثلاث مرات)

بسم الله الذي لايضر مع اسمه شئ في الأرض ولافي السماء وهو السميع العليم

(ثلاث مرات)

اللهم اني أعوذ بكلمات الله التامة من كل عين لامة ومن كل شيطان وهامة

(ثلاث مرات)
╰☆╮-------------✿(-'.'-)✿-------------╰☆╮
أذكار النوم

باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه , فإن امسكت نفسي فارحمها وان ارسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين

اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك

(ثلاث مرات)

اللهم أسلمت نفسي اليك وفوضت أمري اليك ووجهت وجهي اليك وألجأت ظهري اليك رغبة ورهبة اليك لاملجأ ولامنجا منك الا اليك ,آمنت بكتابك الذي انزلت وبنبيك الذي ارسلت
╰☆╮-------------✿(-'.'-)✿-------------╰☆╮
دعاء الهم والحزن

اللهم اني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال .
╰☆╮-------------✿(-'.'-)✿-------------╰☆╮
دعاء صلاة الأستخاره

اللهم اني استخيرك بعلمك وأستقدرك بقدرتك وأسألك من فضلك العظيم فإنك تقدر ولا أقدر وتعلم ولاأعلم وأنت علام الغيوب , اللهم ان كنت تعلم أن هذا الأمر - ويسمي حاجته - خير لي في ديني ومعاشي وعاقبة أمري فاقدره لي ويسره لي ثم بارك لي فيه وإن كنت تعلم أن هذا الأمر شر لي في ديني ومعاشي وعاقبة أمري فاصرفه عني واقدر لي الخير حيث كان ثم أرضني به.
╰☆╮-------------✿(-'.'-)✿-------------╰☆╮
دعاء لعلاج قسوة القلب ::
اللهم اني اعوذ بك من قلب لا يخشع
وعين لا تدمع ونفس لا تشبع
اللهم اني هبني قلبا خاشعا ولسانا ذاكرا
اللهم الن قلبي واملاه بالرحمة
والخشية والخوف منك
يا ذا الجلال والاكرام
╰☆╮-------------✿(-'.'-)✿-------------╰☆╮
دعاء للثبات على الدين ::
اللهم ي امقلب القلوب ويا مزيغ الابصار
ثبت قلبي على دينك
اللهم لا تزع قلوبنا بعد اذ هديتنا
اللهم اني اعوذ بك من الفتن
ما ظهر منها وما بطن
اللهم اربط على قلوبنا ولا تاخذنا
بما كسبت ايدينا
╰☆╮-------------✿(-'.'-)✿-------------╰☆╮
دعاء لمحبة الله جل في علاه


اللهم اني اسالك حبك وحب كل عمل يقربنا الى حبك
اللهم اغمر قلبي بمحبتك وبخشيتك
اللهم اعصمنا من التعلق بغيرك
╰☆╮-------------✿(-'.'-)✿-------------╰☆╮
دعاء لتيسر الامور كلها ::
الدعاء الجامع .......
اللهم ي احي يا قيوم برحمتك استغيث
اصلح لي شاني كله ولا تكلني
الى نفسي طرفة عين
╰☆╮-------------✿(-'.'-)✿-------------╰☆╮
دعاء الخوف
اللهم رب السموات ورب العرش العظيم كن لي جارا من شر فلان ابن فلان وشر الجن والانس
واتباعهم ان يفرط علي احد منهم او ان يطغى عز جارك وجل ثناؤك ولا اله غيرك.
تذهب عنك الضر والسقم
اللهم يامؤنس كل وحيد وياصاحب كل فريد ياقريبا غير بعيد
ياغالبا غير مغلوب ياحي يا قيوم ياذا الجلال والاكرام
تذهب عنك الضر
توكلت على الحي الذي لايموت والحمدلله الذي لم يتخذ ولدا ولم يكن له شريك في الملك ولم يكن له ولي من الذل وكبره تكبيرا
اذا وقعت في ورطه
بسم الله الرحمن الرحيم ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
امان لكل خائف
حسبي الله ونعم الوكيل
╰☆╮-------------✿(-'.'-)✿-------------╰☆