Yoga42.ru - Йога в Кемерово

Показательное выступление. Фитнес-марафон 2011

Йога - это моя свобода души и тела! Моя внутренняя и внешняя красота!

Сделай свое тело достойным своего духа!

Поза Верблюда Уштрасана.

Эта важная поза готовит тело и ум к более сложным прогибам. Она развивает подвижность в плечах и низу спины, а также раск...

Поза Лодки Навасана.

Эта поза прекрасно укрепляет и тонизирует органы брюшной полости, а также задействует мышцы низа спины. Поначалу она кажется ...

Баланс в позе боковой планки.

Эта поза укрепляет мышцы запястий, рук, плеч и живота. Для выполнения асаны потребуется максимум усилий. Сосредоточьт...

Сурья намаскар - простой вариант.

Cлово Сурья означает «Солнце». Солнце поддерживает своей энергией все живое на земле. Практика Сурья намаскар (пр...