Waara75's channel

Gymlogin 12. jaksossa käymme hieman läpi jalkojen, rinnan sekä olkapäiden lihashuoltoa sekä venyttelyjä.

Kiitoksia Joni Ikonen www.kuntovayla.com...

Gymlogin 11. jaksossa keskitymme ojentajan sisemmän pään eristämiseen muutamalla spesiaaliliikkeellä.

www.mikanyyssola.fi

www.mikesirenphoto.com

w...

Nyt vuorossa kokonaisista lihasryhmistä viimeinen, eli olkapäät. Teemme varitaatioita muutamasta liikkeestä yhdistäen mm. käsipainopunnerruksen sek...

Tällä kertaa vuorossa Gymlogin yhdeksännessä jaksossa ovat etureidet.

www.mikanyyssola.fi

www.pakkotoisto.com

www.mikesirenphoto.com

Nyt vuorossa jalkaosastolta ensimmäinen treeni, joka käsittää takareisien treenin usealla eri tehokkaalla liikkeellä.

www.pakkotoisto.com

www.mik...

Tällä kertaa Team M&M goes camping. Valmistamme lihaisan ja tulisen paleo-lihapadan punaviinillä maustettuna.

Paleoajan kasvislihapata punaviinis...

Gymlogin kuudennessa jaksossa keskitymme vatsalihasten treenaamiseen vallan omalla painolla. Teemme mm. voimapyörää, polvien nostoa taljassa sekä S...

Team M&M goes India! Tällä kertaa valmistamme kanaisan bulkkisafkan. Kaloreita yli 4 tonnia!

Tarvitset seuraavat ainekset:

2 sipulia

1 iso paprika...

Gymlogin neljännessä jaksossa vuorossa rintalihasten treeniperiaatteet, venytys ja supistus. Kuvattu Mayorilla.

www.pakkotoisto.com

www.mikanyysso...

Tämän kertaisessa jaksossa olemme Mikan keittiössä ja valmistamme lihaisan chilipadan.

CHILIPATA RESEPTI:

•pussi kynnettömiä valkosipuleita

•2 s...

Vähän treeniopastusta, Team M&M huumorilla maustettuna. Kuvattu Mayorsilla.

www.pakkotoisto.com

www.mikanyyssola.fi

Osassa 13 käymme läpi selkätreenin tekniikoita etenkin otteen ja tankojen osalta.

Keskustelu ja kysymykset jatkossa Gymlogin osalta Pakkotoiston ...

Mukana Tms, Refu, Sinfis, Mvee, Sekopa levyltä Kuuntele-levy

http://kuuntele.com/

Gymlogin toisessa jaksossa paneudutaan selkätreenin perusteisiin, sekä erikoiskikkoihin liikkeissä.

Kuvattu Mayorsilla.

www.pakkotoisto.com

www....

Song from Grand Theft Auto: San Andreas game, radio K-DST - Kiss - Strutter. Video/song have own lyrics...

Uusin Jare & VilleGalle:n ft. Siim Liivik biisi "Pienissä Häissä"

Jare&Villegalle Pienissä Häissä! Mustaa Kultaa Albumi 27.4.2011!

SANAT:

Mä oo...

Eye of the tiger by survivor

keulaa