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2011.03.12 Moパーク「超・新旧クリフ」自主トレ
UnlimitedClifferNo4
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2011.03.11 14時46分 日本でM9.0の地震がありました。東京23区では震度5強。JR線が全面運休になったため、職場から自宅まで徒歩で帰宅することにしました。22時36分に職場を出発、翌02時26分に自宅に到着。道のりを計測すると約20.5kmありました。そんなこんなで今日は身体が少し疲れています。家のSASUKEセットは完全に無...
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24kg加重クリフぶら下がり初挑戦（2011.3.5）
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ケトルベル加重シリーズ第2弾（!?）。今回は24kg加重クリフぶら下がりです♪初挑戦の記録は62.5秒・・・まぁ疲れてたらこんなモンかな。そのうちケトルベルが身体の一部になりそうです。（＾＾）
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超加重10mmクリフへの道（2011.2.27）
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1つ24kgのケトルベルを使って10mmクリフにぶら下がってみました。自重が63.5kg、服・靴込みで66kg程度。24kg加重で90kg。48kg加重で114kgの計算です。
SASUKE界で10mmクリフにぶら下がれる必要は無いかもしれませんが、アラン・ロベール氏（スパイダーマン）など世界的に有名なクレイジークライマー級の指力を身に...
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Mo旧クリフver.2制覇 2011.2.13 by UNCLI No.4
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ようやくウチの黄色クリフを制覇しました。2009.12.27 Ver.2登場、2011.02.13 初制覇・・・なんと13ヶ月半もの歳月を要しました。。。長かった。
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20110205 約2年ぶりのクリフ挑戦@松田パーク by UNCLI No.1
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２年のブランクがあっても旧クリフ往復・・・始めたら抜かされるのは一瞬ですね（笑）
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20110108 Mo旧クリフver.2 attempt
UnlimitedClifferNo4
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ver.1成功は2009.3.16に達成しています。（youtube動画もup済み）
さらに難易度を上げたver.2を作ってから1年8ヶ月くらいの年月が経っているでしょうか。
結局誰ひとり一度も成功することなく、セットは放置。だいぶ老朽化が進んでおります。（＾＾；
2011再始動ということで、年度内にはチャチャっと片付けたいと思...
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20110108 今は無き新クリフでのネタ技
UnlimitedClifferNo4
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８ヶ月ぶりくらいに新クリフ１００を仮設しました！
クリフトレーニングをやらなくなってしまったので現在リハビリ養成中です。
また色々やりたいので、再始動します。
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Moパークのアルクリ2往復+2手@2010.10.12 by UNCLI No.4
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アルティメットクリフハンガーの現時点での最高記録タイです。
2往復目が1往復目とあまり変わらないスピードを維持できました。
（したがって、合計のぶら下がり時間は短いです。）
今朝の体重は59.90kg。3か月前は68kgくらいありましたが、
毎日のウォーキングとランニングで絞るに絞って今に至ります。
筋持久力や片手懸垂の実力も自...
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20101002合トレ（アルクリ変則形） by UNCLI No.4
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今日は『カテキンパーク』にて合トレを行いました。
ここのアルクリは今までとは違った意味で難しい。
なぜならば通常30mm&60mmのクリフの奥行きが、24mm&48mmとなっているから。
すべて"技術的な"落下でしたが、"筋持久力的な"落ちは全くと言っていいほど無くなりました。
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20101001 アルクリ2往復＠Moパーク by UNCLI No.4
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0.5往復 11.3秒， 1往復 20.8秒， 1.5往復 36.5秒， 2往復 53.7秒， ぶら下がり時間 55.9秒
夜のアルクリ・・・略して「ヨルクリ」です。（爆）
1週間ほど前からようやくウチのアルクリを2往復できるようになりました。
普段は1往復を18秒台でクリアしますが、2往復制覇になるとやはり53秒程度かかります...
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