Canal de SuperPainAkatsuki

si saben como hacer el peso muerto para que estan metidos aka ._. debe ser un fallo en el titulo del video nada mas

se puede mezclar este tipo de cardio con la rutina de volumen o es extrictamente con la rutina de definicion ? y si corro dia por medio ( uno si otro no) emm podre quemar la grasa abdominal?

antony amigo no podrias subir alguna rutina de abdominales ? tus videos son muy buenos gracias

@Lykannz gracias mejor sigo jugando asi y no me arriesgo

ah por sierto tengo un item gold 4s pero no me sirve no se puede cambiar en sinthesys?

AYUDA PLZ tengo un akamaru tiene todos los skill (por sierto para que ataque debe tener el pet skill look) bueno quisiera saber como obtengo otro akamarus ! gracias de ante mano

@Evansjavier Los abdominales se trabajan todos los dias es un musculo que no nesecita mucho tiempo de recuperacion por ejemplo los pectorales y espaldas que son musculos grandes nesecitan 72 horas de descanso si lo que quieres es aumentar masa muscular te recomiendo hacer abds todos los dias

a las 2 personas que no le gusta el video se los llevo el gedo maso