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Aufwärmen (Warm-Up):
1.Hampelmann ca. 35x
2.Hampelmann seitlich ca. 35x
3.Armkreisen ca. 35x
4.auf der Stelle joggen ca. 5min.
1. Dynamisches D...
acroholic • 325,803 views
OHH Mann maximal Schmerzgrenze 2-5 Minuten halten. DIe kann ich max 10 sec halten und das schon scheiße
Aber trotzdem hammer gutes video =)
OHH Mann maximal Schmerzgrenze 2-5 Minuten halten. DIe kann ich max 10 sec halten und das schon scheiße
Aber trotzdem hammer gutes video =)