RickPoodle's channel
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Toca dos Lobos @ Calanguinho - Pipa-RN [feriado 12 out 2007]
RickPoodle
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Geral no psy!
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Dimenor squat with 117.5kg/259lb
RickPoodle
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Dimenor agachando com 117.5kg livre depois do terra.
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Squat with 117k.5g/259lb for 10 reps
RickPoodle
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Eu agachando depois do terra com 117.5kg para dez repetições.
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Supino com toque 167.5kg/369lb pra 2 reps
RickPoodle
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No fim do treino de peito fiz 2 reps com mais de 100% da minha capacidade, com a ajuda do parceiro de treinos.
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Deadlift with 187.5kg/413lb
RickPoodle
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Eu fazendo terra com 187.5kg com straps.
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Dimenor fazendo terra com 197,5kg/435lb pra 1RM
RickPoodle
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Terra pesadinho...
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Leg press com 450kg/992lb para 10 reps
RickPoodle
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Eu fazendo leg depois de agachar e fazer terra, que nem consegui descolar!
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Deadlift with 391lb/177.5kg for 1 rep
RickPoodle
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Terra com 160kg em anilhas na barra de 17.5kg
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Deadlift with 308lb/140kg for 2 reps
RickPoodle
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Terra com 140kg pra 2 reps. A pegada esquerda tava fraca demais.
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Deadlift with 264lb/120kg for eight reps
RickPoodle
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Terra com 120kg pra 8 reps.
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