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djskarmients (4 weeks ago)
how! so so!
alexdominguezshow (4 months ago)
Si estas en posicion de entrenar a un nivel de dos beses por dia esta bien. Pero recuerda un dia con intencidad y otro dia leve. No es bueno entrenar igual todos los dias. Alex tu amigo
alexdominguezshow (5 months ago)
Los, lados intercostales, asi se llama el lugar que tu tienes problemas. Mira hice un video que se llama abdominaels intercostales te lo recomiendo para hesa parte que tu quieres quitar. Tambien es muy necesario que agas ejercicios anarobicos como correr es muy bueno ayuda a fortaleser el cuerpo para cualquier deportista. Cuando agas las abdominales y corras. Ponte una faja de plastico al rededor de tu estomago para que las parte que tu quieres se borre. No te dejes la faja por mas de 45 minutos. Alex tu servidor
alexdominguezshow (6 months ago)
hola, mira las abdominales se logran con tres buenos secretos. Primero te recomiendo las tres bases de abdominales que muestro. Dos, una rutina de ejercicios anarobicos. Tres una buena dieta. Manipula las calorias. Mira el video de la dieta. Por ultimo ponte una faja cada ves que agas ejercicio pero no la dejes por mas de 45 minutos. Alex tu amigo y servidor
laura11432 (8 months ago)
KOME KAKA!! *-* te amo! jijijiji pero kome kaka!
=p
laura11432 (11 months ago)
balla asta ke le acs alwo bueno atu kanal!! prrr!! muak *-*
alexdominguezshow (11 months ago)
Hola, amigo. Buenos dias. Si hay una forma de endurar los dedos. Si tu bas una tienda de deportes pregunta por una pelota para endurecer los dedos de la mano. Hay diferentes tipo. Tambien tienen un resorte que es epecial para heso. Solo pasa ala tienda. Si ejercitas la mano trata de hacerlo dies o 15 todos dias. El ejercicio consiste en que solo tienes que precionar la pelota o el resorte y e todo. Alex gracias
laura11432 (1 year ago)
io tmbn t amo niñotee!! *-* muxoooooooooooooooooooooooh!! t amo t amo t amo t amo t amo ash ps aunq no kiera JUM jj *-*
laura11432 (1 year ago)
yaaaaa bañateee!!
alexdominguezshow (1 year ago)
Hello, R3BeL15. Gracais por escribirte ami canal. Estoy para serbirte amigo. Alex
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