Canal de PowerArtabria
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Sentadillas para el 2012
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5 de Enero sentadillas en el calabozo denuevo a por kilos,180x2 raw,con mis 50 años bien cumplidos ,en la lucha por recuperar 10 epeticiones para este mismo peso
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5 Noviembre 2011
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machaqueo de espalda,remo con barra,cada dia es un reto cada ,entreno una meta!!
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3 Noviembre 2011
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hoy hacia un dia horrible,lluvia,frio,humedad,total que salir reventado del curro y entrenar en el calabozo hoy no me prestaba,por lo que me machaque en casa,pero bueno tam...
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peso muerto,sabado 5 noviembre
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otro sabado de entreno tocaba espalda,peso muerto,ahora la lucha son los años,me encuentro bien pero ya arrastro 50 años,menos mas sigo disfrutando de los machaqueos como a...
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15 Enero 2011
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Entreno de Banca ,mejorando o mejor dicho RECUPERANDO un poco mas y buscando mis antiguas marcas son hoy 13 para 100kg
la semana que viene descanso activo y después a segu...
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07 Enero del 2011
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segundo enteno de Banca,mejorando una mas con 100kg
la serie con la que evaluo mi progresion por el momento son 100kg
el entreno completo de banca fue asi.........
50kg-...
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2 de Enero 2011
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1º enteno de la temporada de peso muerto,buenas sensaciones 180kg
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01 de Enero del 2011
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primer entreno del año en el "Calabozo" de Aurelio como a las 11 de la mañana del dia 1 como es mi tradicion desde hace algunos años,¿que mejor manera de comenzar el año?
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30 Diciembre 2010
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ultimo enteno del año,mejorando con las mancuernas de 50kg
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Press de banca con mancuernas de 50kg
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entreno casero,con mancuernas de 50kg para un peso corporal de 73kg y a tres meses de cumplir los 50 años
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