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Music video by Mala Rodriguez performing Nanai. (C) 2007 Universal Music Spain, S.L.

Chau Febrero.

En este video hago otra rutina de ejercicios para tonificar afirmar y fortalecer el pectoral, para lograr un pecho mas firme tonificado y levantado

En este video hago una rutina de ejercicios para tonificar afirmar y fortalecer el pectoral, para lograr un pecho mas firme tonificado y levantado

Rutina para trabajar brazos, hombros y espalda

Sesión corta pero intensa para trabajar a tope los brazos y hombros, sin utilizar pesas solo usaremos el peso del propio cuerpo

Rutina suave para trabajar aductores, sentado en una silla todo el tiempo, es fácil pero se nota bastante el trabajo

Ejercicios para tornear las piernas

Ejercicios de yoga para unas piernas firmes, fuertes y tonificadas, también ayudan a conseguir más elasticidad en ellas y a tonificar los gluteos...

Rutina algo durilla y muy efectiva para lograr unos muslos duros fuertes y torneados

Rutina de ejercicios para trabajar los glúteos , es corta pero intensa y efectiva

En este video hago unos ejercicios para elevar los gluteos y endurecerlos

MUSICA-Tunguska Electronic Music Society "The day you left"

Rutina para endurecer al máximo los glúteos, muslos y caderas

Si quieres ver más videos para glúteos y piernas, mira aquí--

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En este video hago una rutina muy sencilla y efectiva para tonificar y adelgazar las zonas mencionadas en el título

Ejercicios para moldear las caderas y reducir la grasa que podamos tener en ellas

En este video hago una rutina corta pero muy efectiva para tonificar la cintura, las caderas, las piernas y los gluteos.

En este video hago una rutina de ejercicios de pilates para trabajar las caderas

En este video doy unos tips y hago unos ejercicios para combatir la grasa de la cintura

Revisa mis otras rutinas abdominales, pincha aquí--

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En este video hago unos ejercicios abdominales y de pilates para marcar la cintura

Rutina dedicada a los oblicuos, para marcar definir y estrechar la cintura

Ejercicios abdominales isometricos para fortalecer y definir el abdomen

La contracción isométrica es aquella que realiza el músculo pero no se obti...

Rutina de pilates para tener un abdomen plano y firme

Revisa mis otras rutinas abdominales, pincha aquí--

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Rutina de abdominales en una silla, trabajaremos los abdominales superiores e inferiores a tope

Sesión de ejercicios, para la parte baja del abdomen

Primero hago una rutina de ejercicios, más sencillos pero q trabajan mucho la zona

Despues una...

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